Siła hybrydowa (3. tydzień): Stres metaboliczny 4 dny 4 týdny Pokročilý Zlepšení kondice 30. 07. 2026 5 minut čtení
Siła hybrydowa (2. tydzień): Stopniowe zwiększanie obciążenia 4 dny 4 týdny Pokročilý Zlepšení kondice 23. 07. 2026 5 minut čtení
Moc hybrydowa (1. tydzień): Budowa podstawy mechanicznej 4 dny 4 týdny Pokročilý Zlepšení kondice 17. 07. 2026 5 minut čtení
Trening pleców i bicepsów | Nowy plan treningowy | 4x w tygodniu 4 dny Tréninkový plán Videa 16. 07. 2024 3 minuty čtení
Josef Květoň powraca do przygotowań do New York PRO 2024 | Czech Viking Series #3 Osobnosti Videa 09. 04. 2024 2 minuty čtení
Jak spełnić postanowienie dotyczące ćwiczeń | Trening pleców, biceps | Techniki intensyfikacji Tréninkový plán Videa 03. 01. 2024 3 minuty čtení
Trening ramion i klatki piersiowej | Nowy plan treningowy | 4x w tygodniu 4 dny Tréninkový plán Videa 28. 03. 2023 4 minuty čtení
Trening piersi i tricepsów | Nowy plan treningowy | 4x w tygodniu 4 dny Tréninkový plán Videa 14. 03. 2023 4 minuty čtení
Trening klatki piersiowej i ramion dla maksymalnej hipertrofii | Klatka piersiowa i ramiona Tréninkový plán Videa 13. 09. 2022 3 minuty čtení
Trening klatki piersiowej i ramion dla maksymalnej hipertrofii | Klatka piersiowa i biceps Tréninkový plán Videa 06. 09. 2022 3 minuty čtení
Trening rąk dla maksymalnej hipertrofii | Biceps i triceps Tréninkový plán Videa 16. 08. 2022 3 minuty čtení
Kompletny trening klatki piersiowej i pleców | Ćwicz klatkę piersiową i plecy w tym samym czasie! Tréninkový plán Videa 09. 08. 2022 2 minuty čtení
Szybki trening ramion w superseriach + triceps | Ramiona i triceps Tréninkový plán Videa 02. 08. 2022 3 minuty čtení
Przedstawiamy cztery najlepsze podziały treningowe według Christiana Thibaudeau! Tréninkový plán 29. 06. 2022 16 minut čtení