Ne, takto Maca nefunguje, to je častý omyl. Neobsahuje totiž žádné agresivní stimulanty (ani kofein, ani taurin). Její účinek spočívá v tom, že hloubkově a postupně vyživuje celý endokrinní (hormonální) systém. Reálný a stabilní nárůst energie, síly a lepšího libida pocítíte obvykle až po 1 až 3 týdnech pravidelného každodenního užívání.
Ponieważ Maca naturalnie stymuluje i dodaje energii, idealnie jest przyjmować ją rano ze śniadaniem lub ewentualnie przed popołudniowym treningiem. Jeśli przyjmiesz ją późno w nocy, może utrudnić zasypianie. Idealna dzienna dawka wysokiej jakości ekstraktu wynosi od 1500 do 3000 mg. Sypki proszek z łatwością wmieszasz do porannego smoothie, jogurtu lub koktajlu białkowego.
Nie, Maca tak nie działa, to częste nieporozumienie. Nie zawiera bowiem żadnych agresywnych stymulantów (ani kofeiny, ani tauryny). Jej działanie polega na tym, że głęboko i stopniowo odżywia cały układ wewnątrzwydzielniczy (hormonalny). Prawdziwy i stabilny wzrost energii, siły i lepsze libido odczujesz zazwyczaj dopiero po 1 do 3 tygodniach regularnego, codziennego stosowania.
Tak, każdy kolor ma swoją drobną specyfikę, choć podstawowe korzyści się pokrywają. Żółta Maca jest najbardziej uniwersalna dla ogólnej witalności i uzupełnienia energii. Czerwona Maca jest niezwykle bogata w przeciwutleniacze, doskonale wspiera kobiecą równowagę hormonalną i zdrowie prostaty u mężczyzn. Z kolei Czarna Maca to absolutny król dla ciężko trenujących mężczyzn – maksymalnie wspiera wzrost mięśni, wytrzymałość, potencję i produkcję nasienia.
To absolutnie kluczowe przy wyborze! Surowy (raw) proszek zawiera trudnostrawne skrobie, które u wrażliwszych osób mogą powodować nieprzyjemne wzdęcia i bóle brzucha. Z kolei żelatynizowana Maca przeszła delikatny proces obróbki termicznej (nie ma to nic wspólnego ze zwierzęcą żelatyną!), który usunął te skrobie. Dzięki temu jest znacznie bardziej skoncentrowana, organizm wchłania ją niemal natychmiast i nie powoduje absolutnie żadnych problemów trawiennych.
Maca peruwiańska (często nazywana żeń-szeniem peruwiańskim) to niesamowicie silny naturalny adaptogen i superfood. Sportowcy ją uwielbiają, ponieważ w przeciwieństwie do kofeiny dostarcza długotrwałej i stabilnej energii bez późniejszego wyczerpania i nerwowości. Ponadto przyspiesza regenerację, zwiększa wytrzymałość fizyczną i udowodniono, że wspiera równowagę hormonalną (w tym naturalną produkcję testosteronu i libido).
