Wątroba to główna fabryka chemiczna Twojego organizmu. U ciężko trenujących sportowców jest ona poddawana ogromnym obciążeniom, ponieważ musi nieustannie przetwarzać ogromne ilości białka, kalorycznego jedzenia i różnych suplementów. Ostropest działa jak najskuteczniejsza naturalna tarcza i środek czyszczący, który chroni wątrobę przed przeciążeniem, przyspiesza jej regenerację i pomaga organizmowi skutecznie pozbyć się toksyn.
Sylimaryna to główny składnik aktywny (kompleks silnych przeciwutleniaczy) ukryty w nasionach ostropestu. To właśnie ona odpowiada za wszystkie właściwości lecznicze i regenerujące komórki wątroby. Wybierając suplement, zawsze uważnie czytaj etykietę i szukaj ekstraktów o jak najwyższej standaryzowanej zawartości sylimaryny (najlepiej 80% lub więcej). Zwykły, zmielony proszek bez standaryzacji często nie jest wystarczający dla sportowców.
Zdecydowanie tak! Stymulując wątrobę, ostropest plamisty bezpośrednio wspomaga produkcję i wydzielanie żółci. Żółć jest absolutnie niezbędna do prawidłowego trawienia ciężkich posiłków i rozkładu tłuszczów. Dzięki temu Twój organizm może znacznie skuteczniej wchłaniać cenne składniki odżywcze i witaminy z pożywienia, co jednocześnie zapobiega uczuciu pełności i wzdęciom po dużym posiłku potreningowym.
Chociaż ostropest jest całkowicie naturalny i bezpieczny, zdecydowanie zaleca się jego cyklowanie. Gdybyś przyjmował go przez cały rok bez przerwy, Twoja wątroba mogłaby stać się "leniwa" i polegać wyłącznie na pomocy z zewnątrz. Idealnym rozwiązaniem jest włączenie intensywnej kuracji oczyszczającej na 4 do 12 tygodni (na przykład po ciężkiej fazie budowania masy lub na wiosnę), a następnie zrobienie przerwy na kilka tygodni lub miesięcy.
Składniki aktywne ostropestu (w tym sylimaryna) bardzo słabo rozpuszczają się w wodzie, ale doskonale wiążą się z tłuszczami. Dlatego absolutnie najlepiej jest przyjmować go zawsze z posiłkiem zawierającym przynajmniej niewielką ilość zdrowych tłuszczów (np. jajka, orzechy, awokado). Jeśli przyjmujesz go w postaci kapsułek, możesz łatwo podzielić dzienną dawkę na dwie mniejsze i przyjmować je z porannym i wieczornym posiłkiem.
