Wersje z kofeiną są idealne na około 20 minut przed treningiem dla szybkiego pobudzenia lub o dowolnej porze intensywnego dnia jako zdrowsza alternatywa dla popołudniowej kawy. Warianty bezkofeinowe możesz swobodnie popijać bezpośrednio podczas każdego treningu, aby opóźnić zmęczenie mięśni.
Większość popularnych napojów BCAA na rynku rzeczywiście zawiera kofeinę (zazwyczaj od 100 do 200 mg na puszkę). Dzięki temu świetnie sprawdzają się jako lekka przedtreningówka. Jeśli jednak trenujesz późno w nocy lub jesteś wrażliwy na kofeinę, możesz bez problemu wybrać wersje całkowicie pozbawione kofeiny (Caffeine-free).
Podczas gdy klasyczne „energetyki” z supermarketu są często pełne cukru i pustych kalorii, napoje BCAA dla sportowców oferują cenne aminokwasy chroniące masę mięśniową. Dodatkowo są wzbogacone witaminami, a zdecydowana większość z nich jest całkowicie pozbawiona cukru (Zero Sugar).
Są to orzeźwiające, gotowe do spożycia i często lekko gazowane napoje w puszce (lub w butelce). Ich absolutnie największą zaletą jest stuprocentowa praktyczność. Nie musisz nosić ze sobą proszku, miarki ani szejkera. Wystarczy otworzyć napój i od razu pić, niezależnie od tego, czy jesteś w samochodzie, w pracy, czy w drodze na siłownię.
Zdecydowanie tak, idealnie pasują do diety! Prawie wszystkie te napoje sportowe są słodzone wyłącznie sztucznymi słodzikami i zawierają absolutne minimum kalorii. Możesz więc bez wyrzutów sumienia i bez zaburzania deficytu kalorycznego zaspokoić nimi ochotę na słody
