Zdecydowanie tak! Ćwiczenia to w dużej mierze kwestia nastawienia umysłu (mindsetu). Dlatego znajdziesz u nas porywające autobiografie legendarnych kulturystów (np. Arnolda Schwarzeneggera), książki o coachingu mentalnym, pokonywaniu własnych ograniczeń czy psychologii sportu, które po przeczytaniu dosłownie "wykopią" Cię z kanapy prosto na siłownię.
Zależy to od konkretnego tytułu, ale wiele naszych publikacji działa jak hybryda. W pierwszej części poznasz ważną teorię (jak działają makroskładniki, jak obliczyć podstawową przemianę materii i dlaczego nie bać się węglowodanów), a w drugiej znajdziesz dziesiątki konkretnych przepisów na posiłki fitness i meal prep, wraz z dokładnymi wartościami odżywczymi.
Książka to fantastyczne źródło do zrozumienia teorii, tworzenia planów treningowych i poznania anatomii. Problem polega jednak na tym, że książka nie widzi Cię podczas ćwiczeń. Nie jest w stanie poprawić Cię w czasie rzeczywistym, jeśli np. źle wygniesz plecy podczas martwego ciągu. Dlatego najlepiej jest czerpać teorię z książki, ale do samej nauki techniki na kilka pierwszych lekcji wynająć doświadczonego trenera.
Nasza oferta jest bardzo zróżnicowana i każdy znajdzie w niej coś dla siebie. Mamy encyklopedie i poradniki dla kompletnych nowicjuszy, którzy dopiero uczą się prawidłowo oddychać i trzymać sztangę, ale także wysoce specjalistyczne publikacje o zaawansowanej biomechanice, cyklach hormonalnych czy przygotowaniach przedstartowych dla doświadczonych zawodników.
Internet jest wprawdzie pełen informacji, ale często są one wyrywkowe, wyrwane z kontekstu i pełne niebezpiecznych mitów fitness. Książka z kolei oferuje kompleksowy, ustrukturyzowany i sprawdzony przez ekspertów system. Możesz ją wertować, wracać do szczegółowych schematów anatomicznych i mieć pewność, że informacje mają sens od pierwszej do ostatniej strony, bez wyskakujących reklam.
