Nie, takto Maca nefunguje, to je častý omyl. Neobsahuje totiž žiadne agresívne stimulanty (ani kofeín, ani taurín). Jej účinok spočíva v tom, že hĺbkovo a postupne vyživuje celý endokrinný (hormonálny) systém. Reálny a stabilný nárast energie, sily a lepšieho libida pocítite zvyčajne až po 1 až 3 týždňoch pravidelného každodenného užívania.
Vzhľadom na to, že Maca prirodzene stimuluje a dodáva energiu, je ideálne užívať ju ráno spoločne s raňajkami, prípadne pred popoludňajším tréningom. Pokiaľ by ste si ju vzali neskoro večer, mohla by vám sťažiť zaspávanie. Ideálna denná dávka kvalitného extraktu sa pohybuje medzi 1500 až 3000 mg. Sypký prášok si môžete veľmi ľahko rozmiešať do ranného smoothie, jogurtu alebo proteínového kokteilu.
Nie, takto Maca nefunguje, to je častý omyl. Neobsahuje totiž žiadne agresívne stimulanty (ani kofeín, ani taurín). Jej účinok spočíva v tom, že hĺbkovo a postupne vyživuje celý endokrinný (hormonálny) systém. Reálny a stabilný nárast energie, sily a lepšieho libida pocítite zvyčajne až po 1 až 3 týždňoch pravidelného každodenného užívania.
Áno, každá farba má svoje mierne špecifiká, aj keď základné benefity sa prelínajú. Žltá Maca je najuniverzálnejšia pre celkovú vitalitu a doplnenie energie. Červená Maca je extrémne bohatá na antioxidanty, skvele podporuje ženskú hormonálnu rovnováhu a zdravie prostaty u mužov. Čierna Maca je potom absolútnym kráľom pre tvrdo trénujúcich mužov – maximálne podporuje rast svalov, vytrvalosť, potenciu a produkciu spermií.
Toto je pri výbere absolútne kľúčové! Surový (raw) prášok obsahuje ťažko stráviteľné škroby, ktoré môžu citlivejším jedincom spôsobovať nepríjemné nadúvanie a bolesti brucha. Naopak gelatinizovaná Maca prešla šetrným tepelným procesom (nemá to nič spoločné s živočíšnou želatínou!), ktorý tieto škroby odstránil. Je vďaka tomu oveľa koncentrovanejšia, telo ju vstrebe takmer okamžite a nespôsobuje absolútne žiadne tráviace ťažkosti.
Maca peruánska (často nazývaná peruánsky ženšen) je neuveriteľne silný prírodný adaptogén a superpotravina. Športovci ju milujú, pretože na rozdiel od kofeínu dodáva dlhotrvajúcu a stabilnú energiu bez následného vyčerpania a nervozity. Navyše urýchľuje regeneráciu, zvyšuje fyzickú výdrž a preukázateľne podporuje hormonálnu rovnováhu (vrátane prirodzenej tvorby testosterónu a libida).
