Kategorie proteinové tyčinky nabízí širokou škálu proteinových tyčinek od různých výrobců s různým složením. Nejideálnější volbou kdy užít proteinovou tyčinku je například v době svačiny a nebo je to velmi dobrá dočasná náhrada jídla na delších cestách. Doporučujeme vybírat proteinové tyčinky dle složení, nicméně když se podíváte na naší kategorii nejlépe hodnocené, jistě Vám to pomůže vybrat tu správnou proteinovou tyčinku, jelikož daný seznam ukazuje opravdu ty nejoblíbenější dle našich zákazníků a lze si tak přečíst sposuty recenzí na jednotlivé příchutě. Za nás můžeme doporučit především Pure Bar od značky Prom-in a nebo Exxe Protein Bar od Extrifit a jako třetí naší doporučenou variantou jsou Zero Bar od BiotechUSA.
Často kladené otázky
Je to ideálna a rýchla desiata kedykoľvek počas dňa. Skvele sa hodí na cesty, do práce, alebo ako rýchly zdroj živín ihneď po tréningu, keď pri sebe práve nemáte klasický proteínový koktail.
Rozhodne áno, ale musíte starostlivo vyberať. Pre redukčnú diétu voľte tyčinky s označením Low Carb alebo Zero, ktoré obsahujú absolútne minimum cukru. Tyčinka skvele zaženie chuť na sladké a vďaka bielkovinám vás spoľahlivo zasýti.
Vždy sledujte zloženie. Kvalitná tyčinka by mala mať ako hlavný zdroj bielkovín srvátkový proteín (whey) alebo mliečny izolát, nie lacnú sóju či kolagén. Tiež by mala obsahovať čo najmenej pridaného cukru a lacných stužených tukov.
Tyčinky sú skvelý doplnok, ale nemali by tvoriť základ vášho jedálnička. Slúžia na rýchle zahnatie hladu a doplnenie bielkovín v krízových situáciách, pevnú a vyváženú stravu ale z dlhodobého hľadiska nenahradia.
Bežne odporúčame konzumovať 1 až 2 tyčinky denne. Pri nadmernej konzumácii by vás totiž mohla začať trápiť veľká porcia vlákniny a umelé sladidlá (napr. maltitol), ktoré vo väčšom množstve pôsobia na citlivejšie žalúdky preháňavo.
