Thor Björnsson trénuje kládový ťah na súťaž Najsilnejší muž Islandu 2020
Autor: Ak všetko vyjde, ako má, potom sa 8.8.2020 uskutočnia preteky o najsilnejších mužov Islandu 2020. A práve v tento deň plánuje Thor Björnsson získať svoj desiaty titul najsilnejšieho muža Islandu. Nielenže teda tento rok získal prvé miesto na Arnold Strongman Classic 2020 a výkonom 501 kg vytvoril nový svetový rekord v mŕtvom ťahu, ale môže získať aj vytúžený 10. titul najsilnejšieho muža Islandu.
Vo videu Thor robí drepy, potom tlaky s jednoručkami na šikmej lavičke a zvyšok tréningu bola ďalšia práca na chrbte (ťahy na kladke) a ramenách (príťahy).
Na tréning bol prizvaný BjörgvinPáll Gústavsson, ktorý ako inštruktor dýchania presne naučil Thora, ako má počas cvičenia správne dýchať nosom.
Strongman tréningy:
- Tréningy strongmana Jirku Vytisku - Log Lift
- Tréning strongmana Jirku Vytisku - Atlas Stone
- Tréning strongmana Jirku Vytisku - Tire Flip
- Tréning strongmana Jirku Vytisku - Super Yoke
- Tréning strongmana Jirku Vytisky - Farmárska chôdza
- Tréning strongmana Jirku Vytisku - Doplnkové cvičenia
- Tréning strongmana Jirku Vytiskyho - Sila úchopu
Videá na zlepšenie techniky strongmanských disciplín:
- LOGLIFT
- SUPER YOKE
- ATLAS STONES
- CAR DEADLIFT
- TIRE FLIP
- FINGAL FINGER
- OSOVÝ LIS
- FARMÁRSKY PRÍSTAV
- ŤAHANIE NÁKLADNÉHO AUTA
- VIKING PRESS
Zdroje.
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
