Thor Björnsson trenuje loglift przed Iceland's Strongest Man 2020

Jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem, to 8.8.2020 odbędzie się wyścig o tytuł najsilniejszego mężczyzny Islandii 2020. I to właśnie tego dnia Thor Björnsson planuje zdobyć swój 10. tytuł Najsilniejszego Człowieka Islandii. Nie tylko zajął pierwsze miejsce w tegorocznym Arnold Strongman Classic 2020 i ustanowił nowy rekord świata w martwym ciągu z wynikiem 501 kg, ale może także zdobyć upragniony 10. tytuł najsilniejszego człowieka Islandii.

Na filmie Thor wykonuje podciąganie na drążku, następnie wyciskanie jednorącz na ławce skośnej, a reszta treningu to dodatkowa praca nad plecami (podciąganie na drążku) i barkami (podciąganie).

BjörgvinPáll Gústavsson został zaproszony do udziału w treningu i jako instruktor oddychania nauczył Thora, jak prawidłowo oddychać przez nos podczas ćwiczeń.

Treningi strongman:

• Trening strongmana Jirki Vytiska - Log Lift
• Trening strongmana Jirka Vytiska - Atlas Stone
  
• Trening strongman Jirka Vytiska - Tire Flip
• Trening strongmana Jirka Vytisky - Super Yoke
• Trening strongmana Jirka Vytisky - Spacer farmera
• Trening strongmana Jirki Vytiskiego - Ćwiczenia uzupełniające
• Trening strongmana Jirki Vytisky'ego - Siła chwytu

Filmy do poprawy techniki w dyscyplinach strongman:

• LOGLIFT
• SUPER JOKE
• ATLAS STONES
• CAR DEADLIFT
• TIRE FLIP
• PALECIAK
• AXEL PRESS
• FARMERS WALK
• CIĄGNIĘCIE CIĘŻARÓWKI
• PRASA WIKIŃSKA

Źródła.