Tlaky na jednu ruku pre silnejšie ramená | Z-press a ďalšie variácie!
Autor: Václav Mráz
1 minuta čtení
Pravidelne každú stredu vychádzajú videologe Vaška Mráza z crossfitovej, strongman a fitness scény u nás.
Ako robiť tlaky na ramená?
Po dlhšej prestávke sa opäť vraciame v legendárnej zostave. Vitajte pri ďalšom diele, v ktorom si rozoberieme varianty tlakov na ramená s jednoručkami.
Dáme vám niekoľko zaujímavých tipov, ktoré určite využijete pri tréningu alebo na súťažiach.
Príďte si to pozrieť
Bombíme ramena!
Sledujte našu prácu a podporte nás palcom alebo predplatným. Publikujeme pravidelne!
Dúfame, že sa vám táto epizóda páčila. Nezabudnite sa prihlásiť k odberu nášho a Vaškovho kanála, aby vám neunikli ďalšie epizódy!
Prajem vám pekný deň, ahoj.
Strongman tréningy:
- Tréningy strongmana Jirku Vytisku - Log Lift
- Tréning strongmana Jirku Vytisku - Atlas Stone
- Tréning strongmana Jirku Vytisku - Tire Flip
- Tréning strongmana Jirku Vytisku - Super Yoke
- Tréning strongmana Jirku Vytisky - Farmárska chôdza
Videá na zlepšenie techniky strongman disciplín:
Autor: Václav Mráz Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
