Wyciskanie na jednej ręce dla silniejszych ramion | Z-press i inne wariacje!

Regularne videologie Vaska Mraza są publikowane w każdą środę z Crossfit, Strongman i sceny fitness w naszym kraju.

Jak robić wyciskanie na barki?

Po długiej przerwie wracamy do legendarnego składu. Witamy w kolejnej odsłonie, w której omówimy wariacje wyciskania na barki jednorącz.

Damy ci kilka ciekawych wskazówek, które z pewnością wykorzystasz na treningu lub na zawodach.

Zapraszamy do oglądania

Śledź naszą pracę i wspieraj nas kciukiem lub subskrypcją. Publikujemy regularnie!

Mamy nadzieję, że odcinek się podobał. Nie zapomnij zasubskrybować kanału naszego i Vaska, aby nie przegapić kolejnych odcinków!

Miłego dnia, pa.

Treningi strongman:

• Trening strongmana Jirki Vytiska - Log Lift
• Trening strongmana Jirki Vytiska - Atlas Stone
  
• Trening strongmana Jirka Vytiska - Przerzucanie opony
• Trening strongmana Jirka Vytisky - Super Yoke
• Trening strongmana Jirki Vytisky'ego - Spacer farmera

Filmy do poprawy techniki w dyscyplinach strongman:

• LOGLIFT
• SUPER YOKE
• ATLAS STONES
• CAR DEADLIFT
• TIRE FLIP
• PALECIAK
• AXEL PRESS
• FARMERS WALK
• CIĄGNIĘCIE CIĘŻARÓWKI
• PRASA WIKIŃSKA