Einarmige Pressen für stärkere Schultern | Z-Presse und andere Variationen!

Jeden Mittwoch veröffentlicht Vasek Mraz regelmäßig Videos aus der Crossfit-, Strongman- und Fitnessszene in unserem Land.

Wie macht man Schulterdrücken?

Nach einer langen Pause sind wir zurück in der legendären Reihe. Willkommen zur nächsten Folge, in der wir die Variationen des einarmigen Schulterdrückens aufschlüsseln werden.

Wir geben dir einige interessante Tipps, die du im Training oder bei Wettkämpfen sicher gut gebrauchen kannst.

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Habt einen schönen Tag, tschüss.

Strongman-Workouts:

• Das Training von Strongman Jirka Vytiska - Log Lift
• Training von Strongman Jirka Vytiska - Atlas Stein
  
• Training von Strongman Jirka Vytiska - Tire Flip
• Training von strongman Jirka Vytisky - Super Joch
• Training von Kraftdreikämpfer Jirka Vytisky - Farmer's Walk

Videos zur Verbesserung der Technik der Strongman-Disziplinen:

• LOGLIFT
• SUPER JOCKE
• ATLAS STONES
• CAR DEADLIFT
• REIFEN-SCHLAG
• FINGAL FINGER
• AXEL-PRESSE
• BAUERNGANG
• LKW-ZIEHEN
• WIKING-PRESSE