Energiegels sind für Radfahrer, Läufer, Hockeyspieler, Ringer sowie andere Ausdauer- und Kraftsportler geeignet. Sie liefern sofort Energie und werden vor, nach und während des Trainings verwendet. Decken Sie sich mit Energieriegeln und -gels ein, wählen Sie einfach aus unserem Sortiment mit vielen Geschmacksrichtungen beliebter Marken.
Häufig gestellte Fragen
Energiegels sind die Rettung für Ausdauersportler (Läufer, Radfahrer, Triathleten). Sie dienen der sofortigen und blitzschnellen Energiezufuhr direkt während einer anstrengenden Belastung, wenn dem Körper die Kräfte ausgehen und ein starker Leistungseinbruch droht.
Das Gel wird direkt aus der Verpackung verzehrt. Die absolut wichtigste Regel ist, das Gel immer mit klarem Wasser herunterzuspülen (keinem Sportgetränk). Wasser sorgt für eine richtige und schnelle Aufnahme der Zucker im Magen und verhindert eventuelle Verdauungsprobleme.
Während ein Energieriegel Haferflocken enthält und länger verdaut wird (er eignet sich eher vor dem Training oder für ruhigere Passagen), ist ein Gel eine vorverteilte Zuckerbombe. Es wird im Körper innerhalb weniger Minuten resorbiert und liefert sofort Energie, ohne den Magen zu belasten.
Für das normale Training im Fitnessstudio oder als Snack für die Arbeit empfehlen wir Gels nicht. Sie enthalten eine riesige Menge an schnellen Zuckern und sind primär für Situationen gedacht, in denen der Körper bei maximaler Belastung Energie verbrennt. Im Fitnessstudio würden sie nur einen unnötigen Insulinausstoß verursachen.
Ja, viele Hersteller bieten spezielle Gels an, die mit Koffein, Guarana oder Taurin angereichert sind. Diese eignen sich absolut perfekt für die Endphase von Wettkämpfen oder in Momenten, in denen Sie während eines langen Laufs oder einer Radtour eine schwere Krise überwinden müssen und Körper sowie Geist ankurbeln wollen.
