Immunsystem & Prävention
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Chcete být odolní vůči každodenním nástrahám? V sekci Imunita a prevence najdete vše o podpoře obranyschopnosti a ochraně před nemocemi. Mehr erfahren
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Ein gesundes Immunsystem ist die Grundlage für ein störungsfreies Leben und ein langes Leben. Sein Zustand wird durch eine gute Ernährung, regelmäßige körperliche Betätigung und eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen wie den Vitaminen A, C, D und den Mineralstoffen Zink und Selen beeinflusst. Zur Stärkung der Immunität empfehlen wir:
- Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Eiweiß.
- Immunmodulierende Nahrungsergänzungsmittel: z. B. Probiotika, Kolostrum oder Beta-Glucane.
- Bewegung und Aufenthalt an der frischen Luft: Fördert die Durchblutung und stärkt die natürliche Immunität.
Ausführlichere Ratschläge und Anregungen finden Sie z. B. in dem Artikel Gesundes Altern und Vitalität. Wenn Sie die richtigen Maßnahmen zur Vorbeugung und Immunitätspflege ergreifen, sind Sie besser vor den alltäglichen Viren und Bakterien geschützt.
