Bicepsové zdvihy s expandérem - cvičení doma Biceps Videa Vrchní část těla 28. 04. 2020 1 minuta čtení
Horní stahování expandéru - cvičení doma Videa Vrchní část těla Zádové svaly 24. 04. 2020 1 minuta čtení
Kettlebell Push Press/Jerk - Crossfit akademy Videa Vrchní část těla Základní cviky 12. 04. 2020 1 minuta čtení
Přítahy v předklonu s expandérem - cvičení doma Videa Vrchní část těla Zádové svaly 06. 04. 2020 1 minuta čtení
American / Russian kettlebell swing - Crossfit akademy Spodní část těla Videa Vrchní část těla Základní cviky 03. 04. 2020 1 minuta čtení
Rumunský mrtvý tah s expandérem - cvičení doma Spodní část těla Stehna Videa 29. 03. 2020 1 minuta čtení