Wyciskanie wikingów - Dyscyplina Strongman #10 | Wyciskanie 200!

Regularne videologie Vaska Mraza są publikowane w każdą środę ze sceny Crossfit, Strongman i fitness w naszym kraju.

10. ODCINEK STRONGMAN, CZYLI JAK WYKONAĆ VIKING PRESS?

Witamy w kolejnym odcinku, w którym omówimy dyscyplinę viking press, którą można spotkać na zawodach strongman.
Jak myślicie, czy Jirka wycisnął 200kg w przysiadzie? A ile dał mały crossfitter z lokalnym "małym strongmanem"? (podopieczny Jirki)

Damy Wam kilka ciekawych wskazówek, które na pewno przydadzą się na treningu lub na zawodach.

Zapraszamy do oglądania.

Śledź naszą pracę i wspieraj nas kciukiem lub subskrypcją. Publikujemy regularnie!

Mamy nadzieję, że odcinek się podobał. Nie zapomnij zasubskrybować kanału naszego i Vaska, aby nie przegapić kolejnych odcinków!

Jednocześnie dzisiaj otworzyliśmy rejestrację na nasze wyścigi, które odbędą się 23.11.

Wyścig Strongman dla amatorów!
Miejsce zawodów.
kategoria: 80|100|100+
start: 10:00
dyscypliny:

• loglift
• pressure medley
• przerzucanie opony
• martwy ciąg medley
• hercules hold

Większość poszczególnych dyscyplin można znaleźć poniżej. Znajdują się tam szczegółowe objaśnienia technik poszczególnych dyscyplin.

Rejestracja drogą mailową: vm@bcross.cz.
Temat: strongman 23.11. + Twoja kategoria.
Dokładny skład dyscyplin można znaleźć w wydarzeniu zawodów.

Treningi strongman:

• Trening strongmana Jirki Vytiska - Log Lift
• Trening strongmana Jirki Vytiska - Atlas Stone
  
• Trening strongman Jirka Vytiska - Przerzucanie opony
• Trening strongmana Jirka Vytisky - Super Yoke
• Trening strongmana Jirki Vytisky'ego - Spacer farmera

Filmy do poprawy techniki w dyscyplinach strongman:

• LOGLIFT
• SUPER YOKE
• ATLAS STONES
• CAR DEADLIFT
• TIRE FLIP
• PALECIAK
• AXEL PRESS
• FARMERS WALK
• CIĄGNIĘCIE CIĘŻARÓWKI
• PRASA WIKIŃSKA

Do zobaczenia w następną środę.