Podpowiadamy jak wykonać Car Deadlift - kolejną dyscyplinę strongman!
Autor: Václav Mráz Kolejny videolog Vaska Mraza, który ukazuje się regularnie w każdą środę ze sceny Crossfit, Strongman i fitness w naszym kraju.
CZWARTY ODCINEK STRONGMAN, CZYLI JAK ZROBIĆ SAMOCHODOWY MARTWY CIĄG?
Witamy w kolejnym odcinku, w którym wraz z Jirką przedstawimy Wam samochodowy martwy ciąg, czyli martwy ciąg z konstrukcją, w której znajduje się samochód. Zobaczymy jak prawidłowo ustawić pozycję startową. Jakie mięśnie należy zaangażować i pokażemy główną różnicę w stosunku do zwykłego martwego ciągu.
Wideo wzbogaciliśmy o doświadczenia Jirko, których warto posłuchać.
Więcej w materiale wideo, gdzie dowiesz się również kilku innych ciekawych faktów na temat tego sportu. Jeśli przegapiłeś odcinek o LOGLIFT, SUPER YOKE lub ATLAS STONES, koniecznie go sprawdź.
Zaczynamy!
Śledź naszą pracę i wspieraj nas kciukiem lub subskrypcją. Publikujemy regularnie!
Mamy nadzieję, że odcinek się podobał. Nie zapomnij zasubskrybować kanału naszego i Vaska, aby nie przegapić kolejnych odcinków!
Z niecierpliwością czekam na kolejny odcinek w przyszłym tygodniu, z nieco innym tematem, życzę miłego dnia i dalszej dobrej pracy.
Treningi strongman:
- Trening strongmana Jirki Vytiska - Log Lift
- Trening strongmana Jirki Vytiska - Atlas Stone
- Trening strongmana Jirka Vytiska - Przerzucanie opony
- Trening strongmana Jirka Vytisky - Super Yoke
- Trening strongmana Jirki Vytisky'ego - Spacer farmera
Filmy do poprawy techniki w dyscyplinach strongman:
- LOGLIFT
- SUPER YOKE
- ATLAS STONES
- CAR DEADLIFT
- TIRE FLIP
- PALECIAK
- AXEL PRESS
- FARMERS WALK
- CIĄGNIĘCIE CIĘŻARÓWKI
- PRASA WIKIŃSKA
Dodatkowy wideolog z Londynu już wkrótce!
Autor: Václav Mráz Nie opublikowano jeszcze żadnych postów.
