Wraz ze stopniowym wzrostem popularności fitnessu jako takiego, rośnie również popularność różnego rodzaju suplementów diety. A białko jest ich wyimaginowanym królem, co oczywiście wykorzystują producenci, którzy nieustannie wypuszczają nowe produkty o nietypowych smakach, źródłach białka i różnych kombinacjach dodatkowych aminokwasów. Ale jak w natłoku suplementów wybrać ten właściwy? I jak nie dać się nabrać na rzekomo rewolucyjne suplementy, których cena jest po prostu zawyżona? To proste! W dzisiejszym artykule porównujemy białka z różnych kategorii, aby dać ci wyobrażenie o tym, co naprawdę jest tego warte. Dzięki naszemu porównaniu białek możesz łatwo wybrać najbardziej odpowiedni produkt i nie wydawać niepotrzebnie pieniędzy.

Jak działała ta recenzja?

Nie wybieramybiałek na podstawie naszych subiektywnych wrażeń, ale na podstawie opinii naszych czytelników i klientów. Więc nawet jeśli możesz znaleźć inne najlepsze białka na innych stronach, nasz ranking opiera się na prawdziwych opiniach klientów i nie jest ich mało! Na tej stronie bodyburistika.com znajdziesz najbardziej kompleksowe recenzje w Czechach na temat wszystkich produktów, które mamy w ofercie, więc bardzo łatwo jest dowiedzieć się, czy produkt jest świetny, przeciętny czy poniżej średniej, co z pewnością każdy doceni przy podejmowaniu decyzji o zakupie. Możesz więc być pewien, że poszczególne białka, które dziś zaprezentujemy, są naprawdę zweryfikowane przez wielu klientów przed tobą i nie jest to recenzja wymyślona przez nas, ale wręcz przeciwnie! Są to recenzje, które napisali sami klienci.

Najlepsze białka serwatkowe

Białko serwatkowe jest prawdopodobnie najpopularniejszym źródłem białka w fitnessie. I nic dziwnego, oprócz tego, że zawierają pełne spektrum aminokwasów, posiadają również cały szereg substancji potencjalnie korzystnych dla naszego zdrowia. Warto wspomnieć o wysokiej zawartości frakcji bioaktywnych, wapnia i aminokwasów BCAA, które czynią białko serwatkowe świetnym suplementem potreningowym. Na rynku najczęściej można spotkać się z koncentratem, izolatem i hydrolizatem. Szczegółowo przedstawimy je w osobnym artykule, w dzisiejszym rankingu skupimy się na nich jedynie marginalnie:

Najlepszy koncentrat serwatki

Koncentrat serwatki to najlepszy wybór dla większości sportowców amatorów. Dzięki stosunkowo łagodnemu procesowi produkcji zachowują wszystkie ważne frakcje bioaktywne, wysoką zawartość białka i tylko stosunkowo niewielką ilość tłuszczu czy węglowodanów. Jednocześnie mają przyjemną cenę i świetny smak, który nie jest zakłócany podczas produkcji. Który koncentrat serwatki jest najlepszy? Nasi klienci polecają w szczególności to trio:

1 miejsce - CFM Evolution (Prom-in)

Prom-in CFM Evolution to nie tylko nasz wybór. To przede wszystkim Twój wybór! Zdecydowana większość z Was, naszych czytelników i klientów, zgadza się, że jest to bardzo smaczne białko, które jest łatwe do strawienia, ma minimalne pienienie i bardzo dobrze się rozpuszcza. Jest również dostępny w doskonałej cenie.

Ogólna ocena

Prom-in CFM Evolution jest słusznie opisywany jako najlepsze białko na rynku i jest takim ponadczasowym klasykiem. Jeśli postawiszna sprawdzone i prawdziwe smaki, takie jak wanilia, czekolada czy pistacja, z pewnością będziesz zadowolony i otrzymasz dużo muzyki za niewielkie pieniądze. Alternatywne smaki (egzotyczne, bananowe lub pina colada) mogą nie przypaść do gustu każdemu. Mimo to zdecydowanie polecamy.

2 miejsce - New 100% Whey Protein (Bodybuilding.com)

Chociaż uwzględnienie naszego własnego białka w tym rankingu może wydawać się nieco egocentryczne, ponownie, wybraliście je w pierwszej kolejności. Oceniacie je bardzo pozytywnie zarówno w połączeniu z wodą, jak i mlekiem, chwaląc jego rozpuszczalność, zapach i smak, co bardzo nas cieszy. Co więcej, możesz wybierać spośród 4 różnych smaków, z których każdy jest dopracowany do perfekcji.

Ogólna ocena

Chcieliśmy stworzyć białko, które oprócz wysokiej jakości składu będzie również świetnie smakować. A wy udowadniacie nam, że mamy rację, co sprawia, że jesteśmy niesamowicie szczęśliwi. Na razie mamy tylko 4 smaki, ale niezależnie od tego, który wybierzesz, możesz liczyć na to, że będziesz cieszyć się białkiem.

3 miejsce - Battle Whey (Big Zone)

Big Zone Battle Whey wygląda imponująco, zwłaszcza dzięki wyrafinowanemu designowi. Jednak opinie są zgodne, że właściwie wszystkie warianty są świetne i nie czuć nawet żadnych sztucznych śladów w smaku wielu z nich, jak ma to miejsce w przypadku innych produktów. Nikt z Was nie narzeka na pienistość czy słabą rozpuszczalność w preparacie, a często chwalicie składniki. I my się do Was przyłączamy.

Ogólna ocena

Nie możemy nie zgodzić się z naszą oceną. Niezależnie od tego, który smak wybierzesz, będziesz zadowolony. Byliśmy również zadowoleni z niekonwencjonalnych wariantów Battle Whey, takich jak Milk & Honey lub Milk Rice & Cinnamon. Niezależnie od tego, czy umieścisz białko w mleku, czy w wodzie, dobrze się rozpuszcza, nie pieni się i świetnie smakuje. Jest to więc kolejny produkt, za którym chylimy czoła.

Jak i kiedy zalecamy przyjmowanie koncentratu serwatki?

Jeśli nie zamierzasz kupować kilku różnych białek, a twój budżet pozwala tylko na jedno, powinien to być koncentrat serwatki. Zmieszany z wodą jest świetnym źródłem białka po treningu, z mlekiem można go pić o każdej porze dnia. Zawiera mnóstwo dobroczynnych substancji, witamin i minerałów, jego smak nie jest w żaden sposób zepsuty przez wymagającą obróbkę i jest doskonale przyswajalny dla większości sportowców. Co więcej, jest najbardziej przystępny cenowo, co z pewnością docenią młodsi bywalcy siłowni.

Najlepszy izolat serwatki

W porównaniu do koncentratu, izolat oferuje mniej węglowodanów i tłuszczu oraz większą zawartość białka. Ponieważ laktoza jest usuwana z większości z nich, są one często odpowiednie dla osób z nietolerancją. Niestety, bardziej wymagający proces skutkuje wyższą ceną i często gorszym smakiem. Warto zainteresować się tymi trzema reprezentantami w tej kategorii:

1 miejsce - IsoPrime CFM (Amix)

W tym bardzo wysokiej jakości produkcie, poza dobrym składem, docenić można również świetny smak, który szczerze mówiąc nie jest tak powszechny w przypadku izolatów. O ile Cookies cream czy Apple, cinnamon nie wydają się zbyt mocne, o tyle Peanut, chocolate, caramel są mocne aż do przesady. A wielu z Was pisze o smaku czekoladowym, że to nawet jedno z najsmaczniejszych białek na rynku. Cóż, nie pozostaje nam nic innego jak się z tym zgodzić. Niezależnie od wybranego smaku, będziesz zadowolony.

Ogólna ocena

Podobnie jak Ty, nie mamy nic do zarzucenia IsoPrime CFM. Pomijając zawartość acesulfamu, który według większości badań naukowych jest nieszkodliwy w niewielkim stopniu, białko to oferuje do 87% zawartości białka, dużą porcję enzymów trawiennych, a jednocześnie minimalną ilość tłuszczu lub węglowodanów. Ponadto wszystkie 14 smaków smakuje absolutnie pysznie.

2 miejsce - Iso Whey Zero (BiotechUSA)

Z fantastyczną oceną 4,63 na 5 możliwych punktów, wybraliście Iso Whey Zero od amerykańskiej firmy BiotechUSA na drugie miejsce w rankingu izolatów. Oprócz najwyższej klasy składu, chwalicie również smaki tego suplementu, które w większości nie są niepotrzebnie przesłodzone lub sztuczne. Jednocześnie wielu z was podkreśla dobrą konsystencję i doskonałą strawność.

Ogólna ocena

BiotechUSA jest ogólnie firmą znaną z bardzo wysokiej jakości produktów w dobrej cenie. Składniki są świetne (jeśli wybierzesz smak bez problematycznych żółci spożywczych), dostępność smaków jest szeroka, a cena w stosunku do jakości jest więcej niż uczciwa. Możemy go tylko polecić.

3 miejsce - Protein Juice (Big Zone)

Jeśli masz wrażenie, że już drugi raz białko od Big Zone pojawia się w Twojej recenzji, to masz rację. Tym razem jest to jednak Protein Juice, czyli izolat serwatki. Oprócz tego, że jest to jedno z najsmaczniejszych białek na rynku, oferujące naprawdę niezwykłe smaki, ma również świetną formułę. Niestety, wielu z Was narzeka na gorszą rozpuszczalność i dość intensywną piankowatość, ale jeśli macie trochę czasu i cierpliwości, to również nie stanowi to problemu.

Ogólna ocena

Protein Juice to oczywisty wybór dla każdego, kto ma dość białek czekoladowych i waniliowych. Protein zasługuje na swoją nazwę i naprawdę smakuje jak sok. Jedyną różnicą jest to, że jest pełen wysokiej jakości białka z szerokim spektrum aminokwasów i minimalną ilością węglowodanów lub tłuszczu.

Jak i kiedy zaleca się przyjmowanie izolatu serwatki?

Izolat serwatki jest idealnym wyborem dla większości osób, które mają problemy z trawieniem laktozy. W rzeczywistości zdecydowana większość tego typu produktów nie zawiera laktozy lub zawiera ją w minimalnych ilościach. A dla innych sportowców izolat jest szczególnie przydatny po treningu, w połączeniu z wodą stanowi szybkie źródło łatwo przyswajalnego białka. Oczywiście można się nim również raczyć w dowolnym momencie w ciągu dnia, ale jest to trochę marnotrawstwo w tym celu, a zwykły koncentrat będzie służył temu samemu celowi.

Najlepszy hydrolizat serwatki

Hydrolizat od dawna uważany jest za najlepszy w branży fitness. Jego strawność jest suwerennie najszybsza, ponieważ zaawansowane technologie przetwarzania rozszczepiają długie struktury białkowe na najmniejsze możliwe części do późniejszego wchłaniania. Proces ten ma jednak również pewne wady, a mianowicie często nieprzyjemny pogłos smakowy i ograniczenie naturalnego działania anabolicznego rodzimych produktów. Niemniej jednak cieszą się one stosunkowo dużą popularnością wśród naszych klientów i zostały wybrane do pierwszej trójki:

1 miejsce - Optimal Hydro Whey (Prom-In)

Podobnie jak w przypadku klasycznych koncentratów, marka Prom-In pojawia się w kategorii hydro protein i wyraźnie widać, że naprawdę przypadła Wam do gustu. Chociaż uważacie, że składniki są bezbłędne, macie różne opinie na temat smaku - na przykład, podczas gdy większość z was lubi czekoladę, opisujecie banana jako sztuczny i przesłodzony. Strawność białka jest ogólnie bardzo dobra i nie pieni się ono podczas przygotowywania.

Ogólna ocena

Prom-In to niezłomny na czeskim rynku, z którym nigdy nie zrobisz złego kroku. Ich Optimal Hydro Whey wypada przyjemnie pod względem stosunku ceny do jakości, a jednocześnie oferuje stosunkowo dobry smak (ale nie tak dobry jak Hydro Delicate), więc zdecydowanie nie ma na co narzekać. Dodatkowo, można nawet wypróbować jednorazowe próbki przed zakupem całego opakowania, co z pewnością docenimy.

2 miejsce - HydroPure Whey Protein (Amix)

W przypadku HydroPure na szczególną pochwałę zasługuje świetna formuła i funkcjonalność, która jest oczywiście najważniejsza. Opinie na temat smaku są nieco sprzeczne, np. wielu z Was uznało czekoladę za przesłodzoną i mało wyrazistą w smaku. Z drugiej strony nie spotkaliśmy się z negatywnymi opiniami na temat np. truskawki. Przygotowanie białka jest proste, ponieważ nie pieni się, nie tworzy grudek i nie ma problematycznej strawności.

Ocena ogólna

Amix stawia na nie do końca tradycyjny skład, dodając do białka np. dodatkowe peptydy, bakterie probiotyczne, ekstrakt z kozieradki i inne nietypowe składniki, ale pozytywnych opinii o produkcie jest mnóstwo, smak jest całkiem dobry, rozpuszczalność łatwa, a produkt ma bardzo przyjemną cenę w ramach hydrolizatów.

3 miejsce - Hydro Delicate (Smartlabs)

Hydro Delicate to białko, którego nazwa mówi wszystko. I w końcu to jest dokładnie to, co można w nim docenić. Z oceną 4,65 punktów na 5, jest to suwerennie najlepszy hydrolizat na rynku, a chwalicie zwłaszcza jego skład, któremu towarzyszy świetny i niezafałszowany smak. Wielu z was podoba się również strawność, ale niektórzy narzekają na pienistość podczas przygotowywania.

Ogólna ocena

W naszej opinii Hydro Delicate jest zwycięzcą rankingu najlepszych hydrolizatów. Smak jest naprawdę świetny, podobnie jak strawność i skład.Jedyną wadą w naszej opinii jest mały wybór smaków, ponieważ jeśli nie lubisz czekolady, będziesz miał do wyboru tylko wanilię. W każdym razie, przy cenie 25 CZK za dawkę, jest to nie tylko najlepszy, ale także jeden z najtańszych hydrolizatów. I gorąco go polecamy.

Jak i kiedy zalecamy stosowanie hydrolizatów?

Podstawowym zastosowaniem hydrolizatu jest oczywiście woda i po treningu, kiedy jego szybka przyswajalność jest najlepsza. Nie ma sensu dodawać go do mleka, ponieważ tłuszcz mleczny (jak każdy inny tłuszcz) wydłużyłby czas trawienia, a tym samym hydrolizat nie miałby żadnych zalet w porównaniu na przykład z izolatem. Dla większości zwykłych ćwiczących nie zalecamy hydrolizatu, ponieważ ma on dla nich niewielkie uzasadnienie. Dla profesjonalnych sportowców w okresie przed zawodami hydrolizat jest oczywiście wysoce zalecany przez większość ekspertów.

Najlepsze białka wegańskie

Serwatka, bez względu na to, jak dobrym jest źródłem białka, napotyka na dość istotny problem. Nie jest ona odpowiednia dla wegan. Na szczęście na rynku dostępne są również białka wegańskie, które są zwykle wytwarzane z grochu, konopi, ryżu, soi, dyni lub innego źródła roślinnego. I, jak informowaliśmy w osobnym artykule,najlepszym sposobem na to jest oczywiście połączenie kilku różnych źródeł . Cóż, w zależności od tego, które białka są najbardziej popularne i najwyżej oceniane wśród Ciebie, wiesz o tym bardzo dobrze. Wybraliście:

1 miejsce - Delicious Vegan Protein (Nutrend)

Dzięki waszym opiniomNutrend Delicious Vegan Protein uzyskał 4,67 na 5 punktów, co dało mu pierwsze miejsce w kategorii najlepszych białek roślinnych. I nic dziwnego, łączy w sobie dobry smak, wiele źródeł białka i kompleks enzymów trawiennych, co jest bardzo ważne dla wegańskich sportowców po treningu. Z dostępnych smaków, według waszych opinii, szczególnie polecacie Pistachio & Marzipan oraz Coffee.

Ogólna ocena

Jeśli nie przeszkadza Ci, że Delicious Vegan Protein zawiera tylko 60% białka, to zdecydowanie warto w niego zainwestować. Zawiera pełne spektrum aminokwasów, a wybrane źródła białka skutecznie się uzupełniają, dzięki czemu możesz zafundować sobie kompleksowy i dobrze przyswajalny produkt. Czego chcieć więcej?

2 miejsce - Białko konopne (Vegan Fitness)

Choć mogłoby się wydawać, że bezsmakowe białko nie uszczęśliwiłoby nikogo w dzisiejszych czasach, jest wręcz przeciwnie. Białko konopne od Vegan Fitness przykuło twoją uwagę i oprócz jego kakaowo-orzechowego smaku, podkreślasz także jego wszechstronne zastosowanie. Niektórzy ludzie robią z niego klasyczny shake potreningowy i polecają go z bananem, podczas gdy inni lubią go bardziej w owsiankach, śniadaniowej owsiance lub z białym jogurtem. Ale najważniejsze jest to, że wszyscy są zadowoleni.

Ogólna ocena

Chociaż większość z was opisuje smak białka jako bardzo dobry, może on nie odpowiadać każdemu. Chociaż możesz być pewien, że białko nie smakuje sztucznie ani nie jest przesłodzone, intensywny smak roślinny niekoniecznie musi odpowiadać każdemu. Jeśli jednak komuś to nie przeszkadza, to zdecydowanie możemy polecić Hemp Protein od Vegan Fitness. Cena jest bardzo rozsądna, spektrum aminokwasów jest naprawdę dobre w kontekście białek roślinnych, a także można polegać na jakości konopi

3 miejsce - Vegan 80 (Extrifit)

Choć Extrifit nie pojawia się zbyt często na pierwszych miejscach Waszych recenzji, to zazwyczaj ląduje tuż poniżej top 3. Ich Vegan 80 jest jednak wyjątkiem, w którym chwalicie zarówno dobry smak, jak i skuteczną formułę. Czasami narzeka się na dość gęstą konsystencję, ale jest to typowe dla białek roślinnych i można się tego łatwo pozbyć, dodając więcej wody.

Ogólna ocena

Extrifit to niezawodna firma produkująca wysokiej jakości produkty, a Vegan 80 jest tego dowodem. Zawiera do 75% białka, z którym poprzednie dwa produkty zdecydowanie nie mogą konkurować. Ale jednocześnie zachowuje przyjemną cenę i dobre walory smakowe. Jeśli więc nie wiesz, jakie białko roślinne wybrać, aby było to bezpieczne, nie pomylisz się z Vegan 80.

Kiedy i jak stosować białka roślinne?

Białka roślinne są przede wszystkim istotne dla dwóch grup osób. Po pierwsze, są to weganie, którzy mogą skutecznie i łatwo uzupełnić dzienne spożycie białka, a po drugie, sportowcy z ciężką nietolerancją laktozy, która uniemożliwia im stosowanie konwencjonalnego białka serwatkowego. Białka wegańskie mogą być przyjmowane zarówno w ciągu dnia, jak i po treningu, i podobnie jak w przypadku innych źródeł białka, zalecamy mieszanie ich z wodą po treningu. Należy zachować ostrożność zwłaszcza w przypadku białek wegańskich, ponieważ zazwyczaj zawierają one mniej białka niż białka serwatkowe lub białka na noc, a dawka może być nieco wyższa.

Najlepsze białka typu overnight i kazeiny micelarne

Białkana noc to specyficzna kategoria białek. W większości przypadków (najlepiej) jest to kazeina micelarna, czyli białko mleka będące skutecznym źródłem aminokwasów o powolnym uwalnianiu. Dzięki temu możliwe jest dostarczanie organizmowi aminokwasów nawet w nocy, np. w celu utrzymania dodatniego bilansu azotowego i zapobiegania katabolizmowi. Więcej na ten temat można oczywiście przeczytać w osobnym artykule. Na potrzeby dzisiejszego rankingu warto raczej wiedzieć, które białka na noc wybraliście jako najlepsze:

1 miejsce - Pure Micellar (Prom-In)

Pomimo prawie dwustu Waszych recenzji, Pure Micellar zdołał utrzymać pierwsze miejsce w Waszych rankingach. I to naprawdę mówi coś o jakości. Białko jest dostępne tylko w dwóch smakach - waniliowym i czekoladowym, przy czym czekoladowy otrzymał nieco lepsze recenzje, a wielu nawet nazwało go najlepiej smakującą kazeiną micelarną na rynku. Z drugiej strony, w przypadku Wanilii narzekacie na wyższą pienistość i nieco gorszy smak. Rozpuszczalność jest dobra w przypadku Pure Micellar, a cena, jak zwykle w przypadku Prom-In, jest bardzo przyjemna.

Ogólna ocena

Pure Micellar to produkt naprawdę wysokiej jakości, któremu nie można nic zarzucić. Zawiera dokładnie to, co powinno zawierać porządne białko na noc i nie znajdziemy w nim żadnych zbędnych dodatków. Pewien problem może stanowić wybór smaków, gdyż wanilia smakuje naprawdę dość dziwnie i przez to trzeba zadowolić się czekoladą.

2 miejsce - Micellar Casein (HiTech)

Dużo muzyki za niewielkie pieniądze. Tak można by podsumować opinię o Micellar Casein od HiTech. Chwalicie chyba wszystkie smaki od truskawkowego przez czekoladowy i waniliowy po mniej tradycyjny herbatnikowy. Tylko część z Was narzeka na nieco gorszą rozpuszczalność i zaleca przygotowanie białka za pomocą blendera, gdyż w zwykłym shakerze tworzy grudki. Niemniej jednak zdecydowana większość z Was poleca to białko i łącznie oceniła je na 4,46 na 5 możliwych punktów.

Ocena ogólna

Według naszej recenzji HiTech Micellar Casein to bardzo dobre białko, które świetnie smakuje, dobrze się trawi i ma stosunkowo wysoką zawartość białka. Szczerze mówiąc nie zauważyliśmy grudek, ale może to być spowodowane między innymi wyższą wilgotnością w domu lub warunkami przechowywania białka. Jeśli nie chcesz płacić więcej za kazeinę niż potrzebujesz, HiTech to naprawdę dobry wybór.

3 miejsce - kazeina micelarna (Extrifit)

Micelarna kazeinaExtrifit przyciągnęła waszą uwagę przede wszystkim ze względu na swoją nietypową konsystencję przypominającą kaszę manną , a wielu z was zalecało nawet zmieszanie jej z niewielką ilością wody, pozostawienie do wygładzenia i zjedzenie przed snem jak budyń. Poza tym jednak ma bardzo dobry skład, może nasycić na całą noc i jest lekkostrawny. Co więcej, jedna dawka kosztuje tylko 17 CZK, co jest bardzo przyjemną ceną.

Ogólna ocena

Extrifit to solidna i ugruntowana marka, której produktom zdecydowanie nie mamy nic do zarzucenia. Jeśli chodzi o smaki, jest to niezwykle indywidualne - podczas gdy niektórzy ludzie nie mogą się nacieszyć smakami Extrifit, inni uważają je za sztuczne i chemiczne. Ale składniki są zawsze najwyższej klasy, podobnie jak stosunek ceny do jakości.

Kiedy i jak zalecamy stosowanie kazeiny micelarnej?

Zalecamystosowanie białek na noc, w tym kazeiny micelarnej, przede wszystkim przed snem, ponieważ taki czas zapewnia organizmowi wystarczającą podaż aminokwasów w ciągu nocy. Jednak możliwe jest również stosowanie tego białka w ciągu dnia, szczególnie w sytuacjach, gdy masz dłuższą przerwę między posiłkami. Nadaje się również do stosowania po treningu, ale w tym przypadku dobrze jest zmieszać je w stosunku 1:1 z jednym z białek serwatkowych.

Najlepsze białka wieloskładnikowe

Białka wieloskładnikowe może nie są tak popularne, ale zdecydowanie mają swoje zalety. Wynika to głównie z faktu, że podczas gdy taka kazeina uwalnia mniej aminokwasów stopniowo, białko serwatkowe uwalnia je szybko i przez krótszy okres czasu. Dlaczego więc nie połączyć tych źródeł i nie stworzyć białka, które będzie skuteczne zarówno po treningu, jak i przez cały dzień? Przeczytaj więcej o tym źródle białka w osobnym przewodniku po białkach. Które z nich uważasz za najlepsze?

1 miejsce Pentha Pro Balance (Prom-In)

Pentha Pro Balance to uczciwy produkt dostępny w 6 smakach i 3 różnych wielkościach opakowań. Chociaż jego składniki w mniejszym lub większym stopniu przyciągnęły uwagę wszystkich, recenzje smaków białkowych różnią się dość znacznie. Podczas gdy czekolada i kokos są uważane za najlepsze w historii i chwalą całe kawałki kokosa, na przykład jagoda jest raczej mdła według wielu z was.

Ogólna ocena

Pentha Pro Balance nie ma chyba na co narzekać. Za relatywnie dobrą cenę otrzymujemy kompleks 5 wysokiej jakości źródeł białka o zróżnicowanej strawności, świetnym smaku i doskonałej przyswajalności . Szczególnie doceniamy obecność wariantu Oat Smoothie, który jest de facto "niearomatyzowany" i ucieszy tych z Was, którzy nie przepadają za aromatami i nadmierną porcją substancji słodzących w klasycznych białkach.

2 miejsce - Whey Pure Fusion Protein (Amix)

Łatwa wchłanialność, dobra rozpuszczalność i naprawdę szeroki wybór smaków do wyboru. To tylko kilka z wielu zalet, które podkreślają recenzje Pure Fusion Protein. Jednak w tym samym oddechu z wieloma smakami, wielu z was dodaje również, że jest dość słodki, więc niezależnie od wybranego smaku, może się okazać, że trzeba użyć więcej niż zalecana ilość wody.

Ogólna ocena

Pure Fusion Protein to niedrogi suplement dostępny również w wersji czterofuntowej, dzięki czemu nie trzeba co miesiąc zamawiać nowego. Jego skład jest dobry, a połączenie izolatu i koncentratu zdecydowanie ma swoje zalety, z drugiej strony dodane substancje nieco psują ogólne wrażenie. Mimo wszystko możemy polecić to białko - po spróbowaniu przekonasz się, że był to dobry wybór.

3 miejsce - 100% Whey Protein Professional (Scitec)

Scitec 100% Whey Protein Professional to bez wątpienia jedno z najpopularniejszych białek na rynku, o czym świadczy fakt, że oceniło je ponad trzystu naszych klientów. Ocena 4,84 na 5 chyba mówi sama za siebie. Chwalicie smak, bardzo przyjemną cenę, szeroki wybór smaków, a nawet przygotowanie i strawność .

Ocena ogólna

W swoim przedziale cenowym 100% Whey Protein Professional nie ma absolutnie żadnej konkurencji, a dzięki bardzo niskiej cenie mogą sobie na niego pozwolić wszyscy studenci i sportowcy rekreacyjni. Pod względem składu jest to bardzo dobre połączenie koncentratu i izolatu wzbogacone enzymami trawiennymi , ale tak czy inaczej zalecamy zbadanie składu i wybranie wariantów bez żółci spożywczej.

Kiedy i jak zalecamy stosowanie białek wieloskładnikowych?

Podobnie jak w przypadku innych białek, nasza rekomendacja ma tutaj zastosowanie: po treningu z wodą, w ciągu dnia z mlekiem. W przeciwnym razie nie ma ograniczeń w stosowaniu białek wieloskładnikowych. Jeśli wybierzesz produkt wysokiej jakości (jak jeden z trzech wymienionych powyżej), nie musisz się martwić o stosowanie po treningu. Spełni on swoją funkcję co najmniej tak samo skutecznie, jak klasyczny koncentrat.

Najlepsze białka wołowe

Białko wołowe zostało zaszufladkowane przez wielu bywalców siłowni jako gorsze białko pochodzące z kolagenu wołowego. Nic więc dziwnego, że popularność tej kategorii jest minimalna. Chociaż niektórzy producenci rzeczywiście używają wysokiej jakości wołowiny bez kolagenu, to nadal jest to mięso. Jest to żywność, którą zwykle chce się spożywać w postaci dobrego steku, a nie waniliowego shake'a. Mimo to udało ci się wybrać to trio najlepszych białek wołowych:

1 miejsce - Anabolic Monster Beef Protein (Amix)

Choć w przypadku Anabolic Monster Beef Protein dość często narzeka się na smak, który zgodnie z oczekiwaniami nie jest zbyt dobry, to skład tego białka jest naprawdę pierwszorzędny, podobnie jak jego rozpuszczalność i późniejsza strawność. Wielu recenzentów zdecydowało się na to białko ze względu na niemożność trawienia produktów mlecznych, w takim przypadku jest to oczywiście świetny wybór.

Ogólna ocena

Jeśli masz wybór między innymi alternatywami, zdecydowanie zalecamy ich preferowanie. Jeśli jednak jesteś uzależniony od białka wołowego ze względów zdrowotnych lub innych, Amix nie jest złym wyborem. W przeciwieństwie do pofideryzowanych firm oferujących znacznie tańsze produkty, tym razem masz pewność pochodzenia składników, a wartości odżywcze białka są, podobnie jak rozpuszczalność i strawność, bardzo przyjemne.

2 miejsce - PeptiBeef (Extrifit)

Hydrolizowane peptydy wołowe Extrifit to również produkt, który zdecydowana większość z Was uznała za interesujący i choć brzmi to wręcz nieprawdopodobnie, większości z Was białko to nawet przypadło do gustu. Niektórzy recenzenci narzekają na lekko gorzki smak, ale większości z Was bardzo przypadł do gustu zwłaszcza smak czekoladowy. Białko jest wysoce rozpuszczalne, świetnie się trawi, a jego skład jest niezwykle wysokiej jakości.

Ogólna ocena

Nasza ocena jest oczywiście ponownie pozytywna w przypadku PeptiBeef. Skład tego produktu jest naprawdę dobry, ponieważ oprócz 91% zawartości białka, przyjmujesz również kompleks enzymów dla lepszego trawienia, a brak aspartamu lub acesulfamu K zakłóca ogólne wrażenie. Jednak nadal jest to białko wołowe, więc smak może nie każdemu odpowiadać - chociaż większość ludzi naprawdę lubi czekoladowy PeptiBeef.