Existujú kvalitné šumivé tablety s vitamínmi a minerálmi? Otázky a odpovede

Túto časť našej vzdelávacej série sme poňali s trochou humoru. Ak máte otázku, určite nám ju dajte vedieť v komentároch pod videom. Naším pravidelným hosťom, ktorý sa vám pokúsi všetko vysvetliť, je Superkouč.

Aké informácie nájdete vo videu:

Aké cvičenie robiť, ak nemôžem robiť drepy? 0:40 - 1:42

Oplatí sa po tréningu doplniť viac ako 30 g glutamínu? 1:42 - 2:30

Môžem posilňovať, keď som v piatom mesiaci tehotenstva? 2:30 - 3:35

Môže cvičenie zabrzdiť rast u dospievajúcich vo veku 10 - 18 rokov? 3:35 - 5:00

Môžem v "posilňovni" piť sladké nápoje - Pepsi, Colu,...? 5:07 - 5:43

Viaczložkové proteíny? 5:43 - 6:06

Ako si vybrať kvalitný koenzým Q10? 6:06 - 7:24

Medzera medzi prsnými svalmi? 7:24 - 7:49

Jem okolo 1900 Kcal a moja váha sa nehýbe, čo s tým môžem robiť? (Úbytok hmotnosti) 7:49 - 9:11

Ako často mám precvičovať svaly za týždeň? 9:11 - 9:26

Názor na Maca peruánska? 9:26 - 10:30

Funguje tribulus? 10:35 - 11:50

Čo robiť počas netréningových dní? Ako by mal vyzerať oddychový deň? 11:50 - 13:49

Je dobré dať si na noc ananás? 13:50 - 15:08

Žiadne bolestivé pukanie v kolenách - je to zle? 15:08 - 15:58

Šmrnc do stravy alebo do objemu? 15:58 - 16:27

Aké doplnky stravy používajú Robert a Radim? Vitamíny, minerály, proteín, kreatín, glutamín, EAA, cyklický dextrín, ZMA, super vita, kreatín, omega 3. 16:27 - 18:21

Spím len 5-6 hodín, je to v poriadku z hľadiska regenerácie? 18:21 - 19:14

Doplnky pre lepšiu regeneráciu? Ako funguje melatonín? 19:34 - 20:54

Ako často mám cvičiť brucho? 20:54 - 21:18

Existujú kvalitné šumivé tablety s vitamínmi a minerálmi? 21:18 - 22:12

Pozrite si aj naše predchádzajúce epizódy, v ktorých sme sa tejto téme venovali:

• Ako správne užívať vitamíny a minerály?
• Ako nabrať svaly?Tréning, strava a suplementácia.
• Existuje najlepšia strava na svete?
• Steroidy a dnešná fitness mládež
• Je nadmerný príjem bielkovín škodlivý pre naše zdravie? Anabolické okno?
• Ak užívam kreatín a proteín, som prirodzený?
• Škodí tepelná úprava potravín a doplnkov výživy makronutrientom? Koľko vlákniny prijať?
• Chatovanie so Supertrener.cz. Kto za tým stojí a čo to znamená?
• Ako upraviť stravu a tréning, keď pracujem na zmeny?
• Chrípka a prechladnutie - ako sa stravovať, suplementovať, cvičiť alebo necvičiť?
• Ako zlepšiť spánok a regeneráciu?
• Cheat day alebo Refeed day? Čo to znamená a aký je v tom rozdiel?
• Stagnácia - ako jej predchádzať a ako sa posunúť ďalej
• Klenbuterol a iné zakázané látky v strave - zdravotné riziká a prečo je dobré sa zamyslieť?
• Ako zostaviť efektívny tréning? Aké sú (ne)výhody "online koučingu"?
• Ovplyvní môj denný príjem piatich a viac vajec moje zdravie? Otázky a odpovede
• Pravda o kopačkách! Sú naozaj to hlavné, čo potrebujeme?
• Môžem cvičiť s vlastnou váhou a pritom byť veľký? Je cvičenie doma účinné?
• Prestaňte s blbosťami a cvičte poriadne - vo svete fitness zbytočne!
• Musím vysadiť kreatín? Otázky a odpovede

Na ďalšie video s novou a zaujímavou témou sa môžete tešiť vo štvrtok 21. novembra 2019!

AK CHCETE PODPORIŤ NAŠU PRÁCU, urobte tak:
Objednávajte si jedálničky a tréningy ►http://www.Supertrener.cz