Ako správne užívať vitamíny a minerály?

V dnešnej epizóde vzdelávacieho seriálu sa pozrieme na tému, ktorá je veľmi dôležitá, ale málo sa o nej hovorí... Ako, kedy a v akej forme prijímať vitamíny a minerály počas dňa? Naším pravidelným hosťom, ktorý sa vám pokúsi všetko vysvetliť, je Supertréner.

Potrebné informácie nájdete vo videu:

• Kam zaradiť vitamíny a minerály v dôležitosti suplementácie? 1:17 - 3:35
• Aké vitamíny sú dôležité a kedy ich počas dňa dávkovať? Vitamíny rozpustné vo vode(B,C)/ rozpustné v tukoch(A,D,E,K). Vitamíny z prírodných produktov. 3:35 - 14:15
• Aké minerály sú dôležité, ako ich dávkovať a v akej forme? Minerálne látky z prírodných zdrojov. Horčík, zinok, vápnik, železo, draslík, sodík a elektrolyty. 14:20 - 20:50
• Krvné testy na zisťovanie vitamínov a minerálov v tele. 20:54 -22:35
• Proti starnutiu, zdravie po "40" KoenzýmQ10, kurkuma, vitamín K a bór. 22:47 - 26:05

Ak vás zaujíma, akým témam sme sa venovali v minulých epizódach, stačí sa pozrieť na tento odkaz, kde nájdete všetky naše vzdelávacie videá. Zároveň na našej webovej stránke nájdete aj fitness recepty z našej série varimefit, prostredníctvom ktorej sa vám snažíme ukázať, že zdravé recepty môžu byť naozaj jednoduché, chutné a vyzerať skvele!

Ak máte nejaké nápady, na čo by sme sa mohli zamerať v ďalších častiach vzdelávacej série, neváhajte a komentujte ich pod týmto článkom.