Jak správně užívat vitamíny a minerály?

V dnešním díle naučné série jsme se podívali na téma, které je velice důležité, ale moc se o něm nemluví.. Jak, kdy a v jaké formě užívat vitamíny a minerály během dne? Naším pravidelným hostem, který se vám bude snažit vše vysvětlit je Supertrener. 

Informace jaké najdete ve videu:

• Kam řadit vitamíny a minerály v důležitosti suplementace? 1:17 - 3:35
• Jaké vitámíny jsou důležité a kdy je dávkovat během dne? Rozpustné ve vodě (B,C) / Rozpustné v tucích (A,D,E,K). Vitamíny z přírodních produktů. 3:35 - 14:15
• Jaké minerály jsou důležité, jak je dávkovat a v jaké formě? Minerály z přírodních zdrojů. Horčík, zinek, vápník, železo, draslík, sodík a elektrolyty. 14:20 - 20:50 
• Krevní testy na zjištění vitamínů a minerálů v těle.  20:54 -22:35
• Anti aging,zdraví po "čtyřicítce" CoenzymQ10, kurkuma, vitamín K a bór. 22:47 - 26:05

Pokud tě zajímá, jaké témata jsme řešili v minulých dílech, stačí se podívat na tento odkaz, pod kterým najdeš všechna naše vzdělávací videa. Zároveň na našem webu nalezneš také fitness recepty ze série varimefit, prostřednictvím kterých se ti snažíme ukázat, že i zdravé recepty mohou být opravdu snadné, chutné a vypadají skvěle!

Pokud bys měl/a nějaký nápad, na co bychom se mohli zaměřit v dalších dílech vzdělávací série, určitě neváhej napsat komentář pod tento článek.