Rukavice využijete především při cvičení a posilování. Chrání ruce před vznikem bolestivých puchýřů, mozolů či odřenin. Kromě toho zajišťují bezpečný úchop například při zvedání těžkých vah a přispívají k udržení hygieny během používání sdíleného nářadí ve fitness. Rukavice mohou mít otevřenou či uzavřenou prstovou část, mnohé modely využijete také při jízdě na kole nebo kolečkových bruslích.
Často kladené dotazy
Pot je živnou půdou pro bakterie, které způsobují zápach. Syntetické rukavice můžete obvykle opatrně vyprat v ruce ve vlažné vodě s trochou mýdla. Kožené rukavice ale nikdy nesmíte namáčet ani prát v pračce! Kůže by po uschnutí ztvrdla na kámen a popraskala. Kůži pouze otírejte vlhkým hadříkem a rukavice nechte po každém tréninku důkladně vyvětrat na čerstvém vzduchu (nikdy ne na horkém topení).
Kožené rukavice jsou symbolem odolnosti. Vydrží roky tvrdého zacházení a skvěle chrání, ale jsou méně prodyšné. Syntetické (neoprenové či textilní) rukavice jsou naopak extrémně lehké, fantasticky odvětrávají pot a často mají na dlani protiskluzový silikonový potisk. Pokud zvedáte opravdu těžké váhy, volte kůži; pokud preferujete dynamický crossfit a maximální vzdušnost, jděte do syntetiky.
Tyto modely jsou naprosto geniální pro těžké tlakové cviky (bench-press, tlaky na ramena nad hlavou). Dlouhý pruh pevné látky si totiž pevně omotáte kolem zápěstí, čímž ho zafixujete v rovné poloze. Chráníte tak klouby před nebezpečným vyvrácením dozadu pod těžkou činkou. Pokud ale cvičíte spíše s lehčími vahami nebo na hrazdě, bude vám stačit klasická, kratší rukavice.
Je to velmi jednoduché. Vezměte si krejčovský metr a změřte si obvod dlaně v jejím nejširším místě (přesně nad palcem, přes klouby), přičemž mějte ruku mírně pokrčenou, jako byste drželi osu. Výsledné centimetry pak jednoduše porovnejte s velikostní tabulkou u daného produktu. Pamatujte, že kožené rukavice se po několika trénincích mírně vytáhnou a přizpůsobí vaší ruce.
Rukavice jsou absolutní jistotou, pokud chcete mít jemné dlaně bez bolestivých mozolů a stržených puchýřů. Dokonale také brání vyklouznutí činky ze zpocených rukou. Pravdou ale je, že při extrémně těžkých mrtvých tazích může tlustá vrstva kůže na dlani mírně zhoršit pevnost vašeho stisku (tam se více hodí trhačky). Pro 95 % běžného tréninku na strojích a s jednoručkami jsou ale rukavice nedocenitelným pomocníkem pro váš komfort.
