Tréningový plán - cvičenia na brucho
Autor: V dnešnom diele vzdelávacieho seriálu sa zameriame na to, aké cviky zvoliť na precvičenie brušných svalov. Naším pravidelným hosťom je Robert Humpál, hlavná tvár projektu Supertrener.cz
Všetky predchádzajúce epizódy nájdete TU
Informácie nájdete vo videu:
- Úvod 00:00
- Zdvihy nôh vo vis. 3:52 - 6:14
- Kľuky na zemi. 6:15 - 8:53
- Plank. 8:54 - 12:44
- Záver. 12:45- koniec
| Cvičenie | Séria | Opakovanie |
| Zdvíhanie nôh vo visu | 3 | 10-15 |
| Drepy na zemi | 3 | 10-15 |
| Doska | 3 | 30s - 1min |
Chcete sa dostať do formy alebo zmeniť svoj životný štýl? Objednajte si diétu alebo tréning na mieru od Supertrener.cz
Ak vás zaujíma, akým témam sme sa venovali v predchádzajúcich videách, pozrite si všetky naše školiace videá na tomto odkaze. Zároveň na našej webovej stránke nájdete aj fitness recepty z našej série varimefit, prostredníctvom ktorej sa vám snažíme ukázať, že aj zdravé recepty môžu byť naozaj jednoduché, chutné a vyzerať skvele!
Ak máte nejaké nápady, na čo by sme sa mohli zamerať v budúcich častiach vzdelávacieho seriálu, neváhajte sa vyjadriť pod týmto článkom.
Odporúčame
Nebbia Boxy crop košile s kapsami URBAN MUSE 598
Czech Virus Supreme Omega 3
Nebbia Washed legínové šortky s vysokým pasem HERITAGE 780
Nebbia Sportovní podprsenka STRONG BEAUTY 424
Na ďalšie video s novou a zaujímavou témou sa môžete tešiť vo štvrtok 17.6..2020!
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
