Tréninkový plán - cviky na břicho
Autor: V dnešním díle naučné série se zaměříme na to, jaké cviky zvolit na procvičení břišních svalů. Naším pravidelným hostem je Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz
Všechny předešlé díly naleznete ZDE
Informace, jaké najdete ve videu:
- Úvod 00:00
- Zdvihy nohou ve visu. 3:52 - 6:14
- Zkacovačky na zemi. 6:15 - 8:53
- Plank. 8:54 - 12:44
- Závěr. 12:45- konec
| Cvik | Série | Opakování |
| Zdvihy nohou ve visu | 3 | 10-15 |
| Zkacovačky na zemi | 3 | 10-15 |
| Plank | 3 | 30s - 1min |
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od Supertrener.cz
Pokud vás zajímá, jaké témata jsme řešili v minulých videích, stačí se podívat na tento odkaz, pod kterým najdete všechna naše vzdělávací videa. Zároveň na našem webu naleznete také fitness recepty ze série varimefit, prostřednictvím kterých se vám snažíme ukázat, že i zdravé recepty mohou být opravdu snadné, chutné a vypadají skvěle!
Pokud máte nějaký nápad, na co bychom se mohli zaměřit v dalších dílech vzdělávací série, určitě neváhejte napsat komentář pod tento článek.
Doporučujeme
FA Titanium Pro Plex 5
Power System Bederní neoprenový pás WT PRO
Kevin Levrone Gold Whey
Ashwagandha 100cps 1+1
Na příští video s novým a zajímavým tématem se můžeš těšit ve čtvrtek 17.6.2020!
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
