Konec snění začátek dění - recept na dokonalý six pack!

V tomto díle naučné série se budeme věnovat tématu, jak vytvořit six pack. Také si popovídáme o tom, jak přizpůsobit jídelníček karanténě a jestli se opravdu six pack buduje v kuchyni. Naším pravidelným hostem, který se ti bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener. 

Cviky na rozvoj břišních svalů / core nalezneš v naší sekci - Databáze cviků

Informace, jaké najdeš ve videu:

• Cvičení břicha. Výhody cvičení břicha. Periodizace tréninku. 1:01 - 2:13
• Zásobník cviků na břicho. Horní / Spodní břicho. Bolesti zad. Šikmé břišní svaly. Cviky na core. Nejčastější chyby. 2:49 - 10:26
• Strava a břicho. Břicho a základní cviky. Tipy na cvičení břicha. 10:26 - 13:18
• Cvičení břicha doma. Břicho a karanténa. 13:18 - 15:25
• Dieta v karanténě. Jídelníčky. 15:25 - konec

Chceš se dostat do formy? Supertrener.cz - jídelníčky a tréninky online na míru

Pokud tě zajímá, jaké témata jsme řešili v minulých dílech, stačí se podívat na tento odkaz, pod kterým najdeš všechna naše vzdělávací videa. Zároveň na našem webu nalezneš také fitness recepty ze série varimefit, prostřednictvím kterých se ti snažíme ukázat, že i zdravé recepty mohou být opravdu snadné, chutné a vypadají skvěle!

Pokud máte nějaký nápad, na co bychom se mohli zaměřit v dalších dílech vzdělávací série, určitě neváhejte napsat komentář pod tento článek.

Na příští video s novým a zajímavým tématem se můžeš těšit ve čtvrtek 9.4.2020!