Das Ende der Träume, der Beginn der Taten - das Rezept für das perfekte Sixpack!

In diesem Teil der Tutorial-Serie werden wir das Thema behandeln, wie man ein Sixpack aufbauen kann. Wir werden auch darüber sprechen, wie man eine Diät an die Quarantäne anpasst und ob man wirklich ein Sixpack in der Küche aufbauen kann. Unser regelmäßiger Gast, der versuchen wird, Ihnen alles zu erklären, ist Supertrainer.

Übungen für die Entwicklung vonBauch und Rumpf finden Sie in unserer Rubrik - Übungsdatenbank

Informationen wie im Video finden Sie hier:

• Bauchmuskelübungen. Vorteile von Bauchmuskelübungen. Periodisierung des Trainings. 1:01 - 2:13
• Datenbank für Bauchmuskelübungen. Obere/untere Bauchmuskulatur. Rückenschmerzen. Schräge Bauchmuskeln. Core-Übungen. Häufige Fehler. 2:49 - 10:26
• Ernährung und Bauchmuskeln. Bauchmuskel- und Kernübungen. Tipps für Bauchmuskelübungen. 10:26 - 13:18
• Bauchmuskelübungen zu Hause. Bauch und Quarantäne. 13:18 - 15:25
• Ernährung in der Quarantäne. Menüs.15:25 - Ende

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Wenn Sie sich für die Themen interessieren, die wir in den vergangenen Folgen behandelt haben, finden Sie unter diesem Link alle unsere Lehrvideos. Gleichzeitig finden Sie auf unserer Website auch Fitness-Rezepte aus unserer varimefit-Serie, mit der wir Ihnen zeigen wollen, dass gesunde Rezepte wirklich einfach sein, lecker schmecken und toll aussehen können!

Wenn Sie Ideen haben , worauf wir uns in künftigen Episoden der Bildungsreihe konzentrieren könnten, können Sie diesen Artikel gerne kommentieren.

Freuen Sie sich auf das nächste Video mit einem neuen und interessanten Thema am Donnerstag 9.4.2020!