Plan treningowy - ćwiczenia na brzuch

W dzisiejszym odcinku serii edukacyjnej skupimy się na tym, jakie ćwiczenia wybrać, aby ćwiczyć mięśnie brzucha. Naszym stałym gościem jest Robert Humpál, główna twarz projektu Supertrener.cz

Wszystkie poprzednie odcinki można znaleźć TUTAJ

Informacje, które znajdziesz w filmie:

• Wstęp 00:00
• Unoszenia nóg w vis. 3:52 - 6:14
• Przysiady na ziemi. 6:15 - 8:53
• Deska. 8:54 - 12:44
• Zamknięcie. 12:45 - koniec

Chcesz odzyskać formę lub zmienić styl życia? Zamów spersonalizowaną dietę lub trening na Supertrener.cz

Jeśli jesteś zainteresowany tematami, które poruszaliśmy w poprzednich filmach, po prostu sprawdź ten link, aby zobaczyć wszystkie nasze filmy treningowe. Jednocześnie na naszej stronie znajdziesz również przepisy fitness z naszej serii varimefit, dzięki którym staramy się pokazać, że nawet zdrowe przepisy mogą być naprawdę łatwe, smaczne i świetnie wyglądać!

Jeśli masz jakieś pomysły na temat tego, na czym moglibyśmy się skupić w przyszłych odcinkach serii edukacyjnej, prosimy o komentarz pod tym artykułem.

Możesz spodziewać się kolejnego wideo z nowym i interesującym tematem w czwartek 17.6.2020!