Jesenný proteínový perník z jabĺk - #varimefit
Autor: Máme pre vás ďalší diel nášho seriálu s názvom #varimefit, v ktorom vám ukážeme chutné a jednoduché recepty, ktoré môžete podľa nášho videa ľahko vyskúšať aj doma.
V dnešnej epizóde sme si pre vás pripravili skutočnú pochúťku z jesenných bielkovinových perníkov!
Jesenný proteínový perník z jabĺk
Určite vyskúšajte jeden z našich receptov a dajte nám vedieť, ako sa vám podaril a ako vám chutil! Ak sa vám varenie s nami páčilo a chceli by ste ďalšie epizódy, sledujte náš magazín Bodybuilding.com
Postup a prísady použité v recepte:
Cesto:
- 150 g vločiek
- 60 g čokoládového proteínu
- 2 vajcia
- 60 g vaječných bielkov
- lyžica kakaa
- 2 lyžičky škorice
- 2 jablká
- prášok do pečiva
- 150 ml kokosového mlieka
Poleva:
- 250 g netučného tvarohu
- 100 g 100% čokoládovej hmoty
- 10g kokosového oleja
- 10g čokoládového proteínu
Vločky rozmixujte takmer na múku, pridajte nastrúhané jablká a ostatné prísady na cesto. Premiešajte, nalejte cesto na plech a pečte pri teplote 180 stupňov približne 25-30 minút. Medzitým si zmiešame prísady na polevu. Vychladnutý perník potrieme polevou a necháme ďalej chladiť v chladničke.
Odporúčame
Excelent Protein Bar 85g 4+1
L-Arginine HCL 500g 1+1
Nebbia Washed legíny s vysokým pasem LEGACY 777
Nebbia Dámská mikina na zip INTENSE Warm-Up 833
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
