Príklady z tréningu islandského siláka Hafþóra Júlíusa Björnssona alias Thora!

Autor: Ondra Marienka

Osobnosti Strongman Videá

22.11.2019

2 minuty čtení

Hafþóra Júlíusa Björnssona alis Thora asi netreba predstavovať. Je jednou z najznámejších osobností siláckeho športu. Thor je teda nielen veľmi populárny, ale aj veľmi silný! Vďaka tomu patrí už dlho medzi najväčších strongmanov na svete! Na súťažiach World's Strongest Man získal 4 bronzové, 3 strieborné a jednu zlatú medailu. Päťkrát sa stal najsilnejším mužom Európy a vo svojej rodnej krajine (Island) získal 9-krát titul najsilnejšieho muža Islandu!

Martins Licis získal zlato na súťaži The World's Strongest Man 2019!

Aj keď sa Thor na World's Strongest Man 2019 zranil, preteky dokončil, obsadil tretie miesto a v ďalšom tréningu nepoľavil! Preto pre vás máme niekoľko zaujímavostí z tréningu severského strongmana.

__________________________________

V prvom videu Thor trénuje mŕtve ťahy s 240 kg - 8 sérií po 3 opakovaniach.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Deadlifts today 240kg 8 reps 3 sets! ?

Příspěvek sdílený Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson), Lis 10, 2019 v 5:40 PST

V tomto druhom videu je tiež o mŕtvych ťahoch. Dokonca aj rovnaký počet opakovaní a sérií. Len váha sa zmenila. Z 240 kg sa zvýšila na 250 kg!

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Deadlift today. 250kg 8 reps 3 sets! Increasing slowly each week! I’m getting my self ready with Thor’s Power Ammonia which can be found on hafthorbjornsson.com - We are also having a Black Friday sale on my website right now. Good time to shop!!!

Příspěvek sdílený Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson), Lis 17, 2019 v 11:28 PST

V treťom videu môžete vidieť Thorovu neuveriteľnú silu, keď dokázal urobiť jeden drep s 445 kg!

Zobrazit příspěvek na Instagramu

#Repost @roguefitness ・・・ THOR tested and approved (445kg/980lbs). The THOR Edition Ohio Power Bar is now a Hot Deal! Tap to shop. @thorbjornsson #ryourogue #matteblacknovember *While supplies last

Příspěvek sdílený Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson), Lis 13, 2019 v 12:53 PST

V poslednom videu si môžete pozrieť celý Thorov tréning, v ktorom sa zameral na zdvíhaniejednoručky nad hlavu. Súčasťou tréningu sú samozrejme aj ďalšie cviky, ktoré sú neoddeliteľnou súčasťou všetkých strongman disciplín.