Beispiele aus dem Training des isländischen Kraftprotzes Hafþór Júlíus Björnsson alias Thor!

Autor: Ondra Marienka

Persönlichkeiten Strongman Videos

22.11.2019

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Hafþór Júlíus Björnsson alis Thor muss wahrscheinlich nicht vorgestellt werden. Er ist eine der bekanntesten Persönlichkeiten des Strongman-Sports. Er ist nicht nur sehr beliebt, Thor ist auch sehr stark! Das hat ihn für lange Zeit zu einem der größten Kraftprotze der Welt gemacht ! Er hat bei den World's Strongest Man Wettbewerben 4 Mal Bronze, 3 Mal Silber und einmal Gold gewonnen. Er war 5 Mal der stärkste Mann in Europa und in seinem Heimatland (Island) hat er 9 Mal den Titel des stärksten Mannes Islands gewonnen!

Martins Licis hat bei The World's Strongest Man 2019 Gold gewonnen!

Obwohl Thor beim World's Strongest Man 2019 verletzt war, beendete er das Rennen, belegte den dritten Platz und hat in seinem anschließenden Training nicht nachgelassen! Deshalb haben wir einige Trainingshighlights des nordischen Strongman für dich.

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Im ersten Video trainiert Thor Deadlifts mit 240 kg - 8 Sätze mit 3 Wiederholungen.

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Deadlifts today 240kg 8 reps 3 sets! ?

Příspěvek sdílený Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson), Lis 10, 2019 v 5:40 PST

In diesem zweiten Video sind es auch tote Bewegungen. Sogar die gleiche Anzahl von Wiederholungen und Serien. Nur das Gewicht hat sich geändert. Von 240kg auf 250kg erhöht!

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Deadlift today. 250kg 8 reps 3 sets! Increasing slowly each week! I’m getting my self ready with Thor’s Power Ammonia which can be found on hafthorbjornsson.com - We are also having a Black Friday sale on my website right now. Good time to shop!!!

Příspěvek sdílený Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson), Lis 17, 2019 v 11:28 PST

Im dritten Video kannst du Thors unglaubliche Kraft sehen, denn er hat es geschafft, eine Kniebeuge mit 445 kg zu machen!

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#Repost @roguefitness ・・・ THOR tested and approved (445kg/980lbs). The THOR Edition Ohio Power Bar is now a Hot Deal! Tap to shop. @thorbjornsson #ryourogue #matteblacknovember *While supplies last

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Im letzten Video können Sie sich Thors gesamtes Training ansehen, bei dem er sich auf daseinarmige Überkopfheben konzentriert. Natürlich umfasst das Training auch zusätzliche Übungen, die ein integraler Bestandteil aller Strongman-Disziplinen sind.