Ile białka w proszku mogę przyjąć w jednej porcji? Pytania i odpowiedzi

W naszym nowym filmie, wraz z Robertem Humpálem, główną twarzą projektu Supertrener.cz, przyglądamy się pytaniom, które nam przesłaliście. Dziś porozmawiamy dużo o proszkach proteinowych i białku. Usiądź wygodnie i oglądaj!

Informacje, które znajdziesz w filmie:

• Wprowadzenie 00:00 - 1:00
• Ile białka w proszku należy przyjmować dziennie. 1:01 - 3:03
• Ile białka w proszku mogę przyjąć w jednej porcji i z czym mogę je łączyć? 3:04 - 9:45
• Ile białka należy przyjmować dziennie. Dieta/objętość. 9:44 - 13:19
• Różnica między treningami push-pull-legs i bro split. 1:20 - 5:45 p.m.
• Zagraniczne źródła informacji. 17:46 - koniec

Chcesz odzyskać formę lub zmienić styl życia? Zamów spersonalizowaną dietę lub trening na Supertrener.cz

Jeśli masz jakieś pomysły na temat tego, na czym moglibyśmy się skupić w przyszłych odcinkach serii edukacyjnej, prosimy o komentarz pod tym artykułem.

Jeśli jesteś zainteresowany tematami, które poruszaliśmy w poprzednich filmach, po prostu sprawdź ten link, aby zobaczyć wszystkie nasze filmy treningowe. Jednocześnie na naszej stronie znajdziesz również przepisy fitness z naszej serii varimefit, dzięki którym staramy się pokazać, że nawet zdrowe przepisy mogą być naprawdę łatwe, smaczne i świetnie wyglądać!