Koľko bielkovinového prášku môžem užiť v jednej dávke? Otázky a odpovede

V našom novom videu sa spolu s Robertom Humpálom, hlavnou tvárou projektu Supertrener.cz, pozrieme na otázky, ktoré ste nám poslali. Dnes sa budeme veľa rozprávať o proteínových práškoch a bielkovinách. Pohodlne sa usaďte a vychutnajte si video!

Informácie, ktoré nájdete vo videu:

• Úvod 00:00 - 1:00
• Koľko bielkovinového prášku denne užívať. 1:01 - 3:03
• Koľko proteínového prášku môžem prijať v jednej porcii a s čím ho môžem kombinovať? 3:04 - 9:45
• Koľko bielkovín prijať za deň. Strava/objem. 9:44 - 13:19
• Rozdiel medzi push-pull-legs a bro split tréningom. 13:20 - 17:45
• Zahraničné zdroje informácií. 17:46 - koniec

Chcete sa dostať do formy alebo zmeniť životný štýl? Objednaj si jedálniček alebo tréning na mieru od Supertrener.cz

Ak máte nejaké nápady, na čo by sme sa mohli zamerať v budúcich častiach vzdelávacieho seriálu, neváhajte sa vyjadriť pod týmto článkom.

Ak vás zaujíma, akým témam sme sa venovali v predchádzajúcich videách, pozrite si všetky naše školiace videá na tomto odkaze. Zároveň na našej webovej stránke nájdete aj fitness recepty z našej série varimefit, prostredníctvom ktorej sa vám snažíme ukázať, že aj zdravé recepty môžu byť naozaj jednoduché, chutné a vyzerať skvele!