Ako sa vrátiť k tréningu po chorobe? Otázky a odpovede

Autor: Radim Koudelka

Kulturistika / Fitness Videá

09.12.2021

2 minuty čtení

V dnešnej epizóde vzdelávacieho seriálu vám odpovieme na otázky, ktoré ste si kládli. Naším pravidelným hosťom je Robert Humpál, hlavná tvár projektu Supertrener.cz

Všetky predchádzajúce epizódy nájdete TU

Informácie, ktoré nájdete vo videu:

Úvod 00:00 - 0:39
Môžem užívať 20 omega-3 kapsúl denne? Krilový olej. 0:40 - 4:29
Ako sa mám vrátiť do tréningu po chorobe? 4:30 - 7:18
Je efektívnejšie robiť kardio nalačno alebo počas dňa? 7:19 - 8:16
Zlepšenie core a izolačných cvikov. 8:30 - 9:49
Skúšali ste na niečom robiť 100 opakovaní? 9:50 - 15:01
Bráni darovanie krvi pokroku? 15:18 - koniec

Chcete sa dostať do formy alebo zmeniť svoj životný štýl? Objednajte si diétu alebo tréning na mieru od Supertrener.cz

Jak se vrátit do tréninku po prodělání nemoci? Otázky & Odpovědi

Ak máte nejaké nápady, na čo by sme sa mohli zamerať v budúcich častiach vzdelávacieho seriálu, neváhajte sa vyjadriť pod týmto článkom.

Kľúčom k úspechu je dôslednosť, radí Nicola Vachová

Kulturistika / Fitness

30.11.2021

5 minut čtení

Ak vás zaujíma, akým témam sme sa venovali v predchádzajúcich videách, pozrite si všetky naše školiace videá na tomto odkaze. Zároveň na našej webovej stránke nájdete aj fitness recepty z našej série varimefit, prostredníctvom ktorej sa vám snažíme ukázať, že aj zdravé recepty môžu byť naozaj jednoduché, chutné a vyzerať skvele!