Jak wrócić do treningów po chorobie? Pytania i odpowiedzi

W dzisiejszym odcinku serii edukacyjnej odpowiemy na nurtujące was pytania. Naszym stałym gościem jest Robert Humpál, główna twarz projektu Supertrener.cz

Wszystkie poprzednie odcinki można znaleźć TUTAJ

Informacje, które znajdziesz w filmie:

• Wprowadzenie 00:00 - 0:39
• Czy mogę przyjmować 20 kapsułek omega-3 dziennie? Olej z kryla. 0:40 - 4:29
• Jak wrócić do treningu po chorobie? 4:30 - 7:18
• Czy bardziej efektywne jest wykonywanie ćwiczeń cardio na czczo czy w ciągu dnia? 7:19 - 8:16
• Poprawa w ćwiczeniach core i izolacyjnych. 8:30 - 9:49
• Czy próbowałeś wykonać 100 powtórzeń na czymś? 9:50 - 15:01
• Czy oddawanie krwi hamuje postępy? 15:18 - koniec

Chcesz odzyskać formę lub zmienić styl życia? Zamów spersonalizowaną dietę lub trening na Supertrener.cz

Jeśli masz jakieś pomysły na temat tego, na czym moglibyśmy się skupić w przyszłych odcinkach serii edukacyjnej, prosimy o komentarz pod tym artykułem.

Jeśli jesteś zainteresowany tematami, które poruszaliśmy w poprzednich filmach, po prostu sprawdź ten link, aby zobaczyć wszystkie nasze filmy treningowe. Jednocześnie na naszej stronie znajdziesz również przepisy fitness z naszej serii varimefit, dzięki którym staramy się pokazać, że nawet zdrowe przepisy mogą być naprawdę łatwe, smaczne i świetnie wyglądać!