V akom pomere užívať vitamíny D3 a K2? Otázky a odpovede

V tejto časti vzdelávacieho seriálu sa zameriame na otázky našich divákov. Naším pravidelným hosťom je Robert Humpál, hlavná tvár projektu Supertrener.cz

Všetky predchádzajúce diely nájdete TU

Informácie, ktoré nájdete vo videu:

• Úvod 00:00
• Predkopávanie - na začiatku / na konci tréningu? S akou váhou? 2:32 - 4:00
• Kardio v objeme. 4:00 - 5:08
• Najobľúbenejšie cheatové jedlo, pili ste alkohol? 5:08 - 6:56
• Obrátená diéta. 7:00 - 10:04
• Oplatí sa počítať kalórie v 13 rokoch? 10:05 - 12:10
• Pri akej váhe počítaš makrá? 12:15 - 13:06
• Koľko tuku má supertréner na 1kg hmotnosti, z akých zdrojov čerpá tuk? 13:06 - 14:24
• Ako si udržať kalorický príjem, keď mám každý deň inú aktivitu? 14:28 - 15:13
• Je lepšie meniť cviky alebo poradie cvikov? 15:15 - 18:47
• Je dobré užívať tribulus? 18:52 - 19:34
• Je dobré jesť vajíčka po popoludňajšom tréningu? 19:34 - 21:22
• Dĺžka tréningu. 21:30 - 22:08
• Tréning AB 4-krát týždenne. 22:10 - 22:47
• Pomer cvičenia. 22:47 - 25:31
• V akom pomere užívať vitamíny D3 a K2? 25:33 - 27:06
• Aký príjem by malo mať dievča v objeme, aby nepriberalo? 27:08 - 28:00
• Ako často sa snažiť o maximá? 28:01 - 28:51
• Názor na CBD 29:07 - 30:05

Chcete sa dostať do formy?

Ak vás zaujíma, akým témam sme sa venovali v predchádzajúcich videách, pozrite si všetky naše školiace videá na tomto odkaze. Zároveň na našej webovej stránke nájdete aj fitness recepty z našej série varimefit, prostredníctvom ktorej sa vám snažíme ukázať, že aj zdravé recepty môžu byť naozaj jednoduché, chutné a vyzerať skvele!

Ak máte nejaké nápady, na čo by sme sa mohli zamerať v budúcich epizódach vzdelávacieho seriálu, neváhajte sa vyjadriť pod týmto článkom.

Na ďalšie video s novou a zaujímavou témou sa môžete tešiť vo štvrtok 16.12..2020!