W jakich proporcjach przyjmować witaminy D3 i K2? Pytania i odpowiedzi

W tej odsłonie serii edukacyjnej skupimy się na pytaniach od naszych widzów. Naszym stałym gościem jest Robert Humpál, główna twarz projektu Supertrener.cz

Wszystkie poprzednie odcinki można znaleźć TUTAJ

Informacje, które znajdziesz w filmie:

• Wstęp 00:00
• Overkicking - na początku / na końcu treningu? Jaki ciężar? 2:32 - 4:00
• Cardio w objętości. 4:00 - 5:08
• Najpopularniejszy cheat meal, czy piłeś alkohol? 5:08 - 6:56
• Odwrócona dieta. 7:00 - 10:04
• Czy warto liczyć kalorie w wieku 13 lat? 10:05 - 12:10
• Przy jakiej wadze liczyć makra? 12:15 - 13:06
• Ile tłuszczu ma supertrener na 1kg wagi, z jakich źródeł czerpie tłuszcz? 13:06 - 14:24
• Jak utrzymać spożycie kalorii, gdy codziennie mam inną aktywność? 14:28 - 15:13
• Czy lepiej zmieniać ćwiczenia lub ich kolejność? 15:15 - 18:47
• Czy dobrze jest brać tribulus? 18:52 - 19:34
• Czy dobrze jest zjeść jajka po popołudniowym treningu? 19:34 - 21:22
• Długość treningu. 21:30 - 22:08
• Trening AB 4 razy w tygodniu. 22:10 - 22:47
• Proporcje mięśni. 22:47 - 25:31
• W jakich proporcjach przyjmować witaminy D3 i K2? 25:33 - 27:06
• Jaką objętość powinna przyjmować dziewczyna, aby nie przytyć? 27:08 - 28:00
• Jak często dążyć do maksimum? 28:01 - 28:51
• Opinia na temat CBD 29:07 - 30:05

Chcesz nabrać formy?

Jeśli jesteś zainteresowany tematami, które poruszaliśmy w poprzednich filmach, po prostu sprawdź ten link, aby zobaczyć wszystkie nasze filmy treningowe. Jednocześnie na naszej stronie znajdziesz również przepisy fitness z naszej serii varimefit, dzięki którym staramy się pokazać, że nawet zdrowe przepisy mogą być naprawdę łatwe, smaczne i świetnie wyglądać!

Jeśli masz jakieś pomysły na to, na czym moglibyśmy się skupić w przyszłych odcinkach serii edukacyjnej, prosimy o komentarz pod tym artykułem

Kolejnego wideo z nowym i interesującym tematem można spodziewać się w czwartek 16.12.2020!