V jakém poměru brát vitamíny D3 a K2? Otázky & Odpovědi

V tomto díle naučné série se zaměříme na otázky od našich diváků. Naším pravidelným hostem je Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz

Všechny předešlé díly naleznete ZDE

Informace, jaké najdete ve videu:

• Úvod 00:00
• Předkopávání - na začátku / konci tréninku? Jakou váhu? 2:32 - 4:00
• Kardio v objemu. 4:00 - 5:08
• Nejoblíbenější cheat jídlo, pili jste alkohol? 5:08 - 6:56
• Reverzní dieta. 7:00 - 10:04
• Má cenu počítat kalorie ve 13 letech? 10:05 - 12:10
• Na jakou váhu se počítají makra? 12:15 - 13:06
• Kolik tuků má supertrener na 1kg hmotnosti, z jakých zdrojů čerpat tuky? 13:06 - 14:24
• Jak dodržovat kalorický příjem, když mám každý den jinou aktivitu? 14:28 - 15:13
• Je lepší měnit cviky, nebo pořadí cviků? 15:15 - 18:47
• Je dobré užívat tribulus? 18:52 - 19:34
• Je dobré jíst vejce po odpoledním tréninku? 19:34 - 21:22
• Délka tréninku. 21:30 - 22:08
• Trénink AB 4x týdně. 22:10 - 22:47
• Poměr maker. 22:47 - 25:31 
• V jakém poměru brát vitamíny D3 a K2? 25:33 - 27:06
• Jaký příjem by měla mít holka v objemu, aby nepřibírala tuk? 27:08 - 28:00
• Jak často zkoušet maximálky? 28:01 - 28:51
• Názor na CBD 29:07 - 30:05

Chceš se dostat do formy? Supertrener.cz - jídelníčky a tréninky online na míru

Pokud vás zajímá, jaké témata jsme řešili v minulých videích, stačí se podívat na tento odkaz, pod kterým najdete všechna naše vzdělávací videa. Zároveň na našem webu naleznete také fitness recepty ze série varimefit, prostřednictvím kterých se vám snažíme ukázat, že i zdravé recepty mohou být opravdu snadné, chutné a vypadají skvěle!

Pokud máte nějaký nápad, na co bychom se mohli zaměřit v dalších dílech vzdělávací série, určitě neváhejte napsat komentář pod tento článek

Na příští video s novým a zajímavým tématem se můžeš těšit ve čtvrtek 16.12.2020!