Sú sacharidy dôležité v objeme? Otázky a odpovede

Autor: Radim Koudelka

14.01.2021

3 minuty čtení

V tejto epizóde vzdelávacieho seriálu sa zameriame na otázky našich divákov na tému stravovania. Naším pravidelným hosťom je Robert Humpál, hlavná tvár projektu Supertrener.cz

Všetky predchádzajúce epizódy nájdete TU

Informácie, ktoré nájdete vo videu:

Úvod 00:00
Kedy možno do diéty zaradiť cheat meal? 2:00 - 3:02
Tipy na zlepšenie gynekomastie? 3:14 - 5:34
Je lepšie jesť nezdravé jedlo počas pohybu alebo jesť zdravo bez pohybu? 5:35 - 6:20
Aké druhy sacharidov spôsobujú najviac plynov? FODMAP potraviny. 6:21 - 7:48
Aká značka vaječných bielkov? 7:49 - 8:22
Tip na večerné jedlo? 8:23 - 11:06
Koľko gramov vlákniny prijať? 11:10 - 12:16
Názor na pečivo. 12:17 - 13:52
Koľko gramov cukru denne? 13:53 - 16:10
Ktorý syr zaradiť? 16:11 - 19:30
Jednoduché cukry z ovocia. 19:32 - 20:02
Fruktózové sirupy, Flavdrops. 20:03 - 22:23
Je syrová pizza kúpená v obchode dobrým zdrojom bielkovín? 22:24 - 24:50
Je možné schudnúť a pritom nabrať svaly? 24:50 - 26:14
Tráviace enzýmy. 26:15 - 27:31
Mliečne výrobky v strave. 27:32 - 28:02
Vadí vám zaraďovať sacharidy do každého jedla kvôli inzulínu? 28:07 - 28:37
Môže byť napríklad 8 vajec denne škodlivých? 28:46 - 29:26
Sú sacharidy dôležité v objeme? 29:39 - 30:13
Aké zdroje sacharidov zvoliť v pretekárskej strave? 30:14 - 31:27
Aké ryby konzumovať? 31:28 - 32:52
Je možné kombinovať bielkoviny s bežnou stravou? 32:53 - koniec

Chcete sa dostať do formy alebo zmeniť svoj životný štýl? Objednajte si jedálniček alebo tréning na mieru od Supertrener.cz

Jsou sacharidy důležité v objemu? Otázky & Odpovědi

Ak vás zaujíma, akým témam sme sa venovali v predchádzajúcich videách, pozrite si všetky naše školiace videá na tomto odkaze. Zároveň na našej webovej stránke nájdete aj fitness recepty z našej série varimefit, prostredníctvom ktorej sa vám snažíme ukázať, že aj zdravé recepty môžu byť naozaj jednoduché, chutné a vyzerať skvele!