Sind Kohlenhydrate wichtig für das Volumen? Fragen & Antworten

Autor: Radim Koudelka

14.01.2021

2 minuty čtení

In dieser Folge der Bildungsserie widmen wir uns den Fragen unserer Zuschauer zum Thema Ernährung. Unser regelmäßiger Gast ist Robert Humpál, das Hauptgesicht des Projekts Supertrener.cz

Alle bisherigen Episoden finden Sie HIER

Die Informationen, die Sie im Video finden:

Einführung 00:00
Wann kann eine Schummelspeise in die Diät eingebaut werden? 2:00 - 3:02
Tipps zur Verbesserung der Gynäkomastie? 3:14 - 5:34
Ist es besser, Junkfood zu essen, während man sich bewegt, oder gesund zu essen, ohne sich zu bewegen? 5:35 - 6:20
Welche Arten von Kohlenhydraten verursachen die meisten Blähungen? FODMAPs-Lebensmittel. 6:21 - 7:48
Welche Marke von Eiweiß? 7:49 - 8:22
Tipp für die Abendmahlzeit? 8:23 - 11:06
Wie viele Gramm Ballaststoffe sollte man zu sich nehmen? 11:10 - 12:16
Meinung zu Backwaren. 12:17 - 13:52
Wie viel Gramm Zucker pro Tag? 13:53 - 16:10
Welcher Käse sollte verwendet werden? 16:11 - 19:30
Einfachzucker aus Obst. 19:32 - 20:02
Fruktosesirupe, Flavdrops. 20:03 - 22:23
Ist gekaufte Käsepizza eine gute Proteinquelle? 22:24 - 24:50
Ist es möglich, Gewicht zu verlieren und dabei Muskeln aufzubauen? 24:50 - 26:14
Verdauungsenzyme. 26:15 - 27:31
Molkereiprodukte in der Ernährung. 27:32 - 28:02
Macht es Ihnen etwas aus, wegen des Insulins bei jeder Mahlzeit Kohlenhydrate zu sich zu nehmen? 28:07 - 28:37
Können zum Beispiel 8 Eier pro Tag schädlich sein? 28:46 - 29:26
Sind Kohlenhydrate in der Menge wichtig? 29:39 - 30:13
Welche Kohlenhydratquellen sollte man bei einer Rennsportdiät wählen? 30:14 - 31:27
Welchen Fisch sollte man verzehren? 31:28 - 32:52
Ist es möglich, Eiweiß mit normaler Nahrung zu kombinieren? 32:53 - Ende

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Jsou sacharidy důležité v objemu? Otázky & Odpovědi

Wenn Sie sich dafür interessieren, welche Themen wir in vergangenen Videos behandelt haben, können Sie sich unter diesem Link alle unsere Trainingsvideos ansehen . Gleichzeitig finden Sie auf unserer Website auch Fitness-Rezepte aus unserer varimefit-Serie, mit der wir Ihnen zeigen wollen, dass auch gesunde Rezepte ganz einfach und lecker sein und toll aussehen können!