Czy węglowodany są ważne w objętości? Pytania i odpowiedzi

W tym odcinku serii edukacyjnej skupimy się na pytaniach od naszych widzów na temat diety. Naszym stałym gościem jest Robert Humpál, główna twarz projektu Supertrener.cz

Wszystkie poprzednie odcinki można znaleźć TUTAJ

Informacje, które znajdziesz w filmie:

• Wprowadzenie 00:00
• Kiedy cheat meal może być włączony do diety? 2:00 - 3:02
• Wskazówki jak poprawić ginekomastię? 3:14 - 5:34
• Czy lepiej jest jeść śmieciowe jedzenie podczas ruchu, czy jeść zdrowo bez ruchu? 5:35 - 6:20
• Jakie rodzaje węglowodanów powodują najwięcej gazów? Żywność FODMAPs. 6:21 - 7:48
• Jaka marka białek jaj? 7:49 - 8:22
• Wskazówka na wieczorny posiłek? 8:23 - 11:06
• Ile gramów błonnika należy przyjmować? 11:10 - 12:16
• Opinia na temat wypieków. 12:17 - 13:52
• Ile gramów cukru dziennie? 13:53 - 16:10
• Jaki ser włączyć do diety? 16:11 - 19:30
• Cukry proste z owoców. 19:32 - 20:02
• Syropy fruktozowe, Flavdrops. 20:03 - 22:23
• Czy kupiona w sklepie pizza z serem jest dobrym źródłem białka? 22:24 - 24:50
• Czy można schudnąć i zyskać przy tym mięśnie? 24:50 - 26:14
• Enzymy trawienne. 26:15 - 27:31
• Produkty mleczne w diecie. 27:32 - 28:02
• Czy masz coś przeciwko dodawaniu węglowodanów do każdego posiłku z powodu insuliny? 28:07 - 28:37
• Czy na przykład 8 jajek dziennie może być szkodliwe? 28:46 - 29:26
• Czy węglowodany są ważne w objętości? 29:39 - 30:13
• Jakie źródła węglowodanów wybrać w diecie wyścigowej? 30:14 - 31:27
• Jakie ryby spożywać? 31:28 - 32:52
• Czy można łączyć białko z normalnym jedzeniem? 32:53 - koniec

Chcesz nabrać formy lub zmienić swój styl życia? Zamów indywidualną dietę lub trening na Supertrener.cz

Jeśli jesteś zainteresowany tematami, które poruszaliśmy w poprzednich filmach, po prostu sprawdź ten link, aby zobaczyć wszystkie nasze filmy treningowe. Jednocześnie na naszej stronie znajdziesz również przepisy fitness z naszej serii varimefit, dzięki którym staramy się pokazać, że nawet zdrowe przepisy mogą być naprawdę łatwe, smaczne i świetnie wyglądać!

Jeśli masz jakieś pomysły na to, na czym moglibyśmy się skupić w przyszłych odcinkach serii edukacyjnej, prosimy o komentarz pod tym artykułem

Możesz spodziewać się kolejnego wideo z nowym i interesującym tematem w czwartek 21.1.2021!