Pravda o kopačkách! Sú naozaj tým hlavným, čo potrebujeme?

V tejto časti nášho vzdelávacieho seriálu sa pokúsime vysvetliť, na čo sa používajú nakopávače alebo predtréningovky. Pozrieme sa na zloženie niektorých z nich, rozoberieme jednotlivé látky a povieme si aj o stimulantoch. Naším pravidelným hosťom je Supertrainer.

Aké informácie potrebuješ, nájdeš vo videu:

• Používa Supertrener nakopávače/predtréningovky? Predtréningové zmesi so stimulantom alebo bez neho? Je káva nakopávač? 0:52 - 3:20
• Existujú nejaké zakázané nakopávače? 3:20 - 4:10
• Aké látky sú dôležité pre pred/intra tréning?L-citrulín, beta alanín, glutamín, kreatín, glycodex, EAA. Sú doplnky lepšie ako nakopávač? 4:10 - 7:48
• Aký je najlepší nakopávač? Dá sa vybrať nakopávač na základe recenzií iných ľudí? Pre koho sú tieto zmesi vhodné? 7:48 - 12:22
• Aká je dobrá pumpa pre ľudí 40+? 12:22 - 13:40
• Adapto gény v kopačkách. Bór, koenzým Q10,kurkuma, ashwagandha, dusičnany z červenej repy. 13:40 - 16:23
• Účinné látky v kickeroch. 16:23 - 18:05

Chcete sa dostať do formy alebo zmeniť životný štýl? Objednajte si diétu alebo tréning na mieru od Supertrener.cz

Kicker vs. PRE-WORKOUT - video TU

Pozrite si aj naše predchádzajúce epizódy, v ktorých sme sa venovali tejto téme:

• Ako správne užívať vitamíny a minerály?
  
• Ako nabrať svaly?Tréning, strava a suplementácia.
• Existuje najlepšia strava na svete?
• Steroidy a dnešná fitness mládež
• Je nadmerný príjem bielkovín škodlivý pre naše zdravie? Anabolické okno?
• Ak užívam kreatín a proteín, som prirodzený?
• Škodí tepelná úprava potravín a doplnkov výživy makronutrientom? Koľko vlákniny užívate?
• Chatovanie so Supertrener.cz. Kto za tým stojí a čo to znamená?
• Ako upraviť stravu a tréning, keď pracujem na zmeny?
• Chrípka a prechladnutie - ako sa stravovať, suplementovať, cvičiť alebo necvičiť?
• Ako zlepšiť spánok a regeneráciu?
• Cheat day alebo Refeed day? Čo to znamená a aký je v tom rozdiel?
• Stagnácia - ako jej predchádzať a ako sa posunúť ďalej
• Klenbuterol a iné zakázané látky v strave - zdravotné riziká a prečo je dobré sa zamyslieť?
• Ako zostaviť efektívny tréning? Aké sú (ne)výhody "online koučingu"?
• Ovplyvní môj denný príjem piatich a viac vajec moje zdravie? Otázky a odpovede

Na ďalšie video s novou a zaujímavou témou sa môžete tešiť vo štvrtok 24. októbra 2019!

AK CHCETE PODPORIŤ NAŠU PRÁCU, urobte tak:
Objednajte si jedálničky a tréningy ►http://www.Supertrener.cz

Ak máte nejaké nápady, na čo by sme sa mohli zamerať v budúcich častiach vzdelávacieho seriálu, neváhajte sa vyjadriť pod týmto článkom.

Ak vás zaujíma, akým témam sme sa venovali v predchádzajúcich videách, pozrite si všetky naše školiace videá na tomto odkaze. Zároveň na našej webovej stránke nájdete aj fitness recepty z našej série varimefit, prostredníctvom ktorej sa vám snažíme ukázať, že aj zdravé recepty môžu byť naozaj jednoduché, chutné a vyzerať skvele!