Rozcvička pred tréningom podľa Brenta Fikowského

Brent Fikowski je kanadský športovec CrossFit, ktorý sa od roku 2016 pravidelne zúčastňuje na Reebok CrossFit Games, najväčšej CrossFit súťaži na svete. Jeho súťažný rekord je naozaj skvelý!

• 2016 - štvrté miesto
• 2017 - druhé miesto
• 2018 - štvrté miesto
• 2019 - dvadsiate tretie miesto

Pozrite si Crossfit Daily Workouts, ktorý vám prostredníctvom nášho časopisu prináša každý deň nové Crossfit tréningy!

V jednom z našich starších článkov sme pre vás pripravili rozcvičku na snatch od crossfiterky Tii C. V tomto článku sa tiež pozrieme na rozcvičku, ale podľa Brenta Fikowského. Na rozcvičku budete potrebovať len prázdnu os, s ktorou potom budete robiť túto kombináciu:

Thruster - sotts press - drep nad hlavou - rovnováha s náprahom

Najprv vykonajte kombináciu s osou v "prednom stojane" a potom v "zadnom stojane". Pre tých, ktorí absolútne nerozumejú týmto CrossFit termínom - pozrite si video nižšie a pochopíte.

Technické príklady CrossFit cvikov nájdete v našej sekcii -Databáza cvikov.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Bit of fun warming up with this complex. Thruster-sotts press-overhead squat-snatch balance. Front & back rack. Or henceforth known as The Sottster Squat Balance. #sottsersquatbalance #sofunctional #unlimitedfunctionality #mobilitee

Příspěvek sdílený Brent Fikowski (@fikowski), Bře 2, 2020 v 12:09 PST

Podporte svoj výkon kvalitnými doplnkami!

V našom obchode si môžete vybrať z množstva proteínov, gainerov, aminokyselín(bcaa, glutamín, ...), vitamínov a minerálov, kreatínov,spaľovačov tukov a mnohých ďalších. Tak neváhajte a zintenzívnite to!

Zdroj.