Předtréninkový warm up podle Brenta Fikowskiho
Autor: Brent Fikowski je kanadský crossfitový atlet, který se od roku 2016 pravidelně zúčastňuje největších crossfitových závodů světa Reebok CrossFit Games. Jeho závodní bilance je opravdu skvělá!
- 2016 - čtvrté místo
- 2017 - druhé místo
- 2018 - čtvrté místo
- 2019 - dvacáté třetí místo
Vyzkoušej si tzv. Crossfit Daily Workouts, díky kterému ti každý den přinášíme, skrze náš magazín, nové crossfitové tréninky!
V jednom našem starším článku jsme pro tebe zpracovali snatch warm up podle crossfiterky Tii C. Toomeyové. V tomto článku se podíváme také na warm up, avšak právě podle Brenta Fikowskiho. K warm upu budeš potřebovat pouze prázdnou osu, se kterou následně uděláš tuto kombinaci:
Thruster - sotts press - overhead squat - snatch balance
Nejprve proveď kombinaci s osou ve "front racku" a poté v "back racku". Pro toho, kdo absolutně nerozumí těmto crossfitovým termínům - koukni na video níže a pochopíš.
Technické ukázky crossfitových cviků nalezneš v naší sekci - Databáze cviků.
Podpoř svůj výkon kvalitní suplementací!
Na našem eshopu si můžeš vybrat ze spousty proteinů, gainerů, aminokyselin (bcaa, glutamin, ...), vitamínů a minerálů, creatinů, spalovačů tuků a mnoho dalšího. Tak neváhej a posuň se o stupeň výš!
Zdroj: Instagram
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
