Zdrowe naleśniki proteinowe według Thora

Niezależnie od tego, czy interesujesz się sportami siłowymi, kulturystyką, czy nawet sztukami walki, każdy z pewnością nie może się nacieszyć zdrowymi, pysznymi naleśnikami. W naszym magazynie znajdziesz kilka świetnych przepisów na przygotowanie tego przysmaku. Możesz na przykład wybrać naleśniki bananowe lub kokosowo-czekoladowe.

W dzisiejszym artykule powiemy jednak, jak przygotować zdrowe naleśniki z dużą dawką białka. A kto inny jak nie były najsilniejszy człowiek świata powinien pokazać nam jak to zrobić. Hafthor Björnsson kręci nie tylko poradami dotyczącymi treningu, ale także diety. Niedawno na jego kanale YouTube pojawił się film, w którym postanowił pokazać swoim fanom, jak robi naleśniki.

View this post on Instagram

A post shared by Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson)

Do przygotowania będziemy potrzebować

• Całe jajka
• Banany
• Nasiona lnu
• Nasiona chia
• Nasiona konopi
• Cynamon
• Owies
• Białko serwatkowe w proszku

Björnsson woli pozwolić bananom dojrzeć. Można to rozpoznać po lekkim zbrązowieniu skórki. Dojrzałe banany są zwykle słodsze i dodają smaku ciastu naleśnikowemu. Thor wrzuca dwa banany do blendera i ubija je. Następnie dodaje siedem jajek, w tym wszystkie żółtka. Półtorej łyżki nasion lnu, konopi i chia również ląduje w blenderze (ale najpierw miksuje je osobno). Następnie dodaje 60 gramów płatków owsianych, posypuje cynamonem i kończy cały przepis dwiema miarkami białka serwatkowego. Do smażenia Thor używa oleju kokosowego w sprayu.

Całość można obejrzeć na poniższym filmie.

Większość składników potrzebnych do przygotowania dojrzałych naleśników można kupić w naszym sklepie!