Ovplyvní konzumácia piatich alebo viacerých vajec každý deň moje zdravie? Otázky a odpovede

Túto časť našej vzdelávacej série sme poňali s trochou humoru. Ak máte otázku, určite nám ju dajte vedieť v komentároch pod videom. Naším pravidelným hosťom, ktorý sa vám pokúsi všetko vysvetliť, je Supertrener.

Aké informácie nájdete vo videu:

Je konzumácia vajec škodlivá? Ako je to s vajcami a cholesterolom? 0:41 - 2:35

Korte tréning - čo to je a ako funguje? 2:35 - 5:00

Musím počas "Korte" tréningu zmeniť príjem živín? 5:00 - 6:30

Ako dosiahnuť lepšiu vôľu, pokiaľ ide o jedlo? 6:30 - 8:11

Ako zlepšiť vnútorné stehná? 8:11 - 8:44

Je potrebné meniť druhy mäsa alebo stačí konzumovať len jeden druh? Príjem mäsa hneď ráno. 9:26 - 11:50

Svalová pamäť - mýtus alebo pravda?12:03 - 12:19

Deloadový týždeň - výhody a benefity. 12:19 - 13:19

Kedy Robert a Radim natočia vtipné video? 13:21 - 14:06

14:06 - 14:53 Robertova obľúbená časť?

Koľkokrát do roka by sme mali meniť tréningový plán? Rady na chrípkové obdobie. 14:53 - 15:20

Dĺžka tréningu a ako trénovať pre lepší rast svalov? 15:20 - 15:45

Môže "Energi drink" zničiť vaše výsledky alebo zdravie? 15:45 - 16:06

Je vhodná substitučná liečba okolo 50. roku života? Použil Robert niekedy doping? 16:13 - 22:40

BONUS: Korte tréning od Roberta, ktorý trénuje v rukaviciach! - odkazTU

Pozrite si aj naše predchádzajúce epizódy, v ktorých sme sa venovali tejto téme:

• Ako správne užívať vitamíny a minerály?
• Ako nabrať svaly?Tréning, strava a suplementácia.
• Existuje najlepšia strava na svete?
• Steroidy a dnešná fitness mládež
• Je nadmerný príjem bielkovín škodlivý pre naše zdravie? Anabolické okno?
• Ak užívam kreatín a proteín, som prirodzený?
• Škodí tepelná úprava potravín a doplnkov výživy makronutrientom? Koľko vlákniny užívate?
• Chatovanie so Supertrener.cz. Kto za tým stojí a čo to znamená?
• Ako upraviť stravu a tréning, keď pracujem na zmeny?
• Chrípka a prechladnutie - ako sa stravovať, suplementovať, cvičiť alebo necvičiť?
• Ako zlepšiť spánok a regeneráciu?
• Cheat day alebo Refeed day? Čo to znamená a aký je v tom rozdiel?
• Stagnácia - ako jej predchádzať a ako sa posunúť ďalej
• Klenbuterol a iné zakázané látky v strave - zdravotné riziká a prečo je dobré sa zamyslieť?
• Ako zostaviť efektívny tréning? Aké sú (ne)výhody "online koučingu"?

Na ďalšie video s novou a zaujímavou témou sa môžete tešiť už vo štvrtok 10.10.2019!

AK CHCETE PODPORIŤ NAŠU PRÁCU, TAK:
Objednávajte jedálničky a tréningy► http://www.Supertrener.cz
Ak máte otázky, pýtajte sa na našom novom odbornom fóre ►http://www.supertrener.cz/forum