Czy jedzenie pięciu lub więcej jajek dziennie wpłynie na moje zdrowie? Pytania i odpowiedzi

Tę część naszej serii edukacyjnej potraktowaliśmy z odrobiną humoru. Jeśli masz jakieś pytanie, koniecznie daj nam znać w komentarzach pod filmem. Naszym stałym gościem, który postara się wszystko wyjaśnić, jest Supertrener.

Jakie informacje znajdziesz w filmie:

Czy spożywanie jajek jest szkodliwe? Jak się mają jajka i cholesterol? 0:41 - 2:35

Trening Korte - co to jest i jak działa? 2:35 - 5:00

Czy muszę zmienić spożycie składników odżywczych podczas treningu "Korte"? 5:00 - 6:30

Jak osiągnąć lepszą siłę woli w kwestii jedzenia? 6:30 - 8:11

Jak poprawić wewnętrzną stronę ud? 8:11 - 8:44

Czy konieczna jest zmiana rodzaju mięsa, czy wystarczy spożywać tylko jeden rodzaj? Spożywanie mięsa z samego rana. 9:26 - 11:50

Pamięć mięśniowa - mit czy prawda?12:03 - 12:19

Tydzień roztrenowania - korzyści i zalety. 12:19 - 13:19

Kiedy Robert i Radim nagrają zabawne wideo? 13:21 - 14:06

14:06 - 14:53 Ulubiona część Roberta?

Ile razy w roku powinniśmy zmieniać nasz plan treningowy? Porady na sezon grypowy. 14:53 - 15:20

Długość treningu i jak trenować dla lepszego wzrostu mięśni? 15:20 - 15:45

Czy "napój energetyzujący" może zrujnować wyniki lub zdrowie? 15:45 - 16:06

Czy terapia zastępcza jest odpowiednia w wieku około 50 lat? Czy Robert kiedykolwiek stosował doping? 16:13 - 22:40

BONUS: Trening Korte prowadzony przez Roberta, który trenuje w rękawicach - linkTUTAJ

Sprawdź również nasze poprzednie odcinki, w których poruszaliśmy ten temat:

• Jak prawidłowo przyjmować witaminy i minerały?
• Jak zyskać mięśnie?Trening, dieta i suplementacja.
• Czy istnieje najlepsza dieta na świecie?
• Sterydy i dzisiejsza młodzież fitness
• Czy nadmierne spożycie białka jest szkodliwe dla naszego zdrowia? Okno anaboliczne?
• Czy jeśli biorę kreatynę i białko, to jestem naturalny?
• Czy obróbka termiczna żywności i suplementów jest szkodliwa dla makroskładników? Ile błonnika przyjmować?
• Rozmowa z Supertrener.cz. Kto za tym stoi i co to oznacza?
• Jak dostosować dietę i trening, gdy pracuję na zmiany?
• Grypa i przeziębienie - jak jeść, suplementować, ćwiczyć czy nie ćwiczyć?
• Jak poprawić sen i regenerację?
• Cheat day czy Refeed day? Co to znaczy i jaka jest różnica?
• Stagnacja - jak jej zapobiegać i jak iść do przodu
• Clenbuterol i inne zakazane substancje w diecie - zagrożenia dla zdrowia i dlaczego warto się zastanowić?
• Jak zbudować efektywny trening? Jakie są (nie)zalety "coachingu online"?

Kolejne wideo z nowym i ciekawym tematem już w czwartek 10.10.2019!

JEŚLI CHCESZ WSPIERAĆ NASZĄ PRACĘ, TO:
Zamów jadłospisy i treningi► http://www.Supertrener.cz
Jeśli masz pytania, zadaj je na naszym nowym forum eksperckim ►http://www.supertrener.cz/forum