Termíny kulturistického tréningu a ich význam

V tejto časti vzdelávacieho seriálu sa budeme venovať pojmom, ktoré patria ku kulturistike, ale nie každý cvičenec vie, čo znamenajú. Naším pravidelným hosťom, ktorý sa vám pokúsi všetko vysvetliť, je Supertréner.

Informácie nájdete vo videu:

• Úvod 00:00
• Čo znamená pojem "Super séria"? 1:34 - 5:29
• Význam pojmu "Drop Series" 5:30 - 7:56
• Klasifikácia"Cluster Series". 7:57 - 10:46
• Aká by mala byť prestávka medzi silovými cvikmi? Príklad tréningu na prsia. 10:47 - 15:03
• Izolované cviky, priebeh tréningu. 15:04 - 15:53
• Rozdiel medzi pauzami v strave a objemom. 15:54 - 16:28
• Čo je to "split" a "full body"? 16:29 - 21:20
• Cluster Series, Heavy Duty, 3x3/5x5 silový tréning, Push Pull Legs, FST-7. 21:30 - koniec

Ak vás zaujíma, akým témam sme sa venovali v minulých epizódach, stačí sa pozrieť na tento odkaz, kde nájdete všetky naše vzdelávacie videá. Zároveň na našej webovej stránke nájdete aj fitness recepty z našej série varimefit, prostredníctvom ktorej sa vám snažíme ukázať, že zdravé recepty môžu byť naozaj jednoduché, chutné a vyzerať skvele!

Ak máte nejaké nápady, na čo by sme sa mohli zamerať v budúcich častiach vzdelávacieho seriálu, neváhajte sa vyjadriť pod týmto článkom.

Na ďalšie video s novou a zaujímavou témou sa môžete tešiť vo štvrtok 18.6..2020!