Kulturistické tréninkové pojmy a jejich význam
Autor: V tomto díle naučné série se budeme věnovat pojmům, které patří ke kulturistice, avšak ne každý cvičenec ví, co znamenají. Naším pravidelným hostem, který se ti bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener.
Informace, jaké najdeš ve videu:
- Úvod 00:00
- Co to znamená "Super Série"? 1:34 - 5:29
- Význam "Drop série" 5:30 - 7:56
- Zařazení "Cluster Série". 7:57 - 10:46
- Jaká by měla být pauza mezi silovými cvikami? Příklad tréninku prsou. 10:47 - 15:03
- Izolované cviky, průběh tréninku. 15:04 - 15:53
- Rozdíl mezi pauzami v dietě a objemu. 15:54 - 16:28
- Co je to "Split" a "Full Body"? 16:29 - 21:20
- Cluster Série, Heavy Duty, silový trénink 3x3/5x5, Push Pull Legs, FST-7. 21:30 - konec
Pokud tě zajímá, jaké témata jsme řešili v minulých dílech, stačí se podívat na tento odkaz, pod kterým najdeš všechna naše vzdělávací videa. Zároveň na našem webu nalezneš také fitness recepty ze série varimefit, prostřednictvím kterých se ti snažíme ukázat, že i zdravé recepty mohou být opravdu snadné, chutné a vypadají skvěle!
Pokud máte nějaký nápad, na co bychom se mohli zaměřit v dalších dílech vzdělávací série, určitě neváhejte napsat komentář pod tento článek.
Doporučujeme
Nebbia Legíny Sporty s vysokým pasem a kapsou na boku 404
VitaHarmony Guarana
FA Anticatabolix
BiotechUSA Iso Whey Zero Clear
Na příští video s novým a zajímavým tématem se můžeš těšit ve čtvrtek 18.6.2020!
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
