Bodybuilding-Trainingsbegriffe und ihre Bedeutung

In dieser Folge der Aufklärungsserie werden wir Begriffe besprechen, die zum Bodybuilding gehören, aber nicht jeder Trainierende weiß, was sie bedeuten. Unser regelmäßiger Gast, der versuchen wird, Ihnen alles zu erklären, ist Supertrainer.

Die Informationen finden Sie in diesem Video:

• Einführung 00:00
• Was bedeutet "Super Series"? 1:34 - 5:29
• Die Bedeutung von "Drop Series" 5:30 - 7:56
• Die Einteilung der"Cluster Series". 7:57 - 10:46
• Wie sollte die Pause zwischen den Kraftübungen aussehen? Beispiel eines Brusttrainings. 10:47 - 15:03
• Isolierte Übungen, Workout-Progression. 15:04 - 15:53
• Unterschied zwischen Ernährungspausen und Volumen. 15:54 - 16:28
• Was ist ein "Split" und ein "Ganzkörper"? 16:29 - 21:20
• Cluster Series, Heavy Duty, 3x3/5x5 Krafttraining, Push Pull Legs, FST-7. 21:30 - Ende

Wenn Sie sich für die Themen interessieren, die wir in den vergangenen Folgen behandelt haben, finden Sie unter diesem Link alle unsere Lehrvideos. Gleichzeitig findest du auf unserer Website auch Fitness-Rezepte aus unserer varimefit-Serie, mit der wir dir zeigen wollen, dass gesunde Rezepte wirklich einfach sein, lecker schmecken und toll aussehen können!

Wenn Sie Ideen haben , worauf wir uns in künftigen Episoden der Bildungsreihe konzentrieren könnten, können Sie diesen Artikel gerne kommentieren.

Freuen Sie sich auf das nächste Video mit einem neuen und interessanten Thema am Donnerstag 18.6.2020!