Terminy treningu kulturystycznego i ich znaczenie

W tej odsłonie serii edukacyjnej omówimy terminy, które należą do kulturystyki, ale nie każdy ćwiczący wie, co one oznaczają. Naszym stałym gościem, który postara się wszystko wyjaśnić jest Supertrainer.

Informacje znajdziecie w materiale wideo:

• Wstęp 00:00
• Co oznacza "Super Seria" 1:34 - 5:29
• Znaczenie terminu "Drop Series" 5:30 - 7:56
• Klasyfikacja"serii klastrowych". 7:57 - 10:46
• Jaka powinna być przerwa między ćwiczeniami siłowymi? Przykład treningu piersiowego. 10:47 - 15:03
• Ćwiczenia izolowane, progresja treningu. 15:04 - 15:53
• Różnica między przerwami w diecie a objętością. 15:54 - 16:28
• Co to jest "Split" i "Full Body"? 16:29 - 21:20
• Cluster Series, Heavy Duty, trening siłowy 3x3/5x5, Push Pull Legs, FST-7. 21:30 - koniec

Jeśli jesteś zainteresowany tematami, które poruszaliśmy w poprzednich odcinkach, po prostu sprawdź ten link, aby znaleźć wszystkie nasze filmy edukacyjne. Jednocześnie na naszej stronie znajdziesz również przepisy fitness z naszej serii varimefit, dzięki której staramy się pokazać, że zdrowe przepisy mogą być naprawdę łatwe, smaczne i świetnie wyglądać!

Jeśli masz jakieś pomysły na temat tego, na czym moglibyśmy się skupić w przyszłych odcinkach serii edukacyjnej, prosimy o komentarz pod tym artykułem.

Możesz spodziewać się kolejnego wideo z nowym i interesującym tematem w czwartek 18.6.2020!